У меня расписаны не этапы, а приоритеты тренировок при подготовке к марафону. Т. е. самым важным является чистая выносливость, а наименее важной базовая скорость, но это не значит, что на неё не стоит обращать внимание. За время подготовки нужно провести 3 - 4 таких тренировки. А на неделе нужно проводить:
- две длительные тренировки, одна из которых чуть длиннее обычных тренировок, а вторая в 1,5 раза длиннее первой
- одну интенсивную (АнП, МПК, скорость)
- после интенсивных и длительных - восстановительные или отдых.

От себя добавлю. Заменил бы 4й этап на тренировки в соревновательном режиме. Оставил 2 качественные тренировки на неделе а остальные - легкий бег. Удачи

Максим! Я бы посоветовал Вам почитать книгу П. Фитзингера "Бег по шоссе для серьёзных бегунов". Там в конце приводятся программы тренировок для различных дистанций и для спортсменов с разным уровнем подготовки.
От себя же скажу (опять же по Фитзингеру), что для марафонаприоритеты в тренировках следует расставить в следующем порядке:
1. чистая выносливость - достигается длительным бегом в аэробном режиме
2. анаэробный порог (АнП) - интервальные тренировки на пульсе 80 - 92% от максимальной ЧСС (длина интервала 1,5 - 3,0 км)
3. максимальное потребление кислорода (МПК) - интервальные тренировки на пульсе 95 - 98% от макс. ЧСС (длина интервалов 1,0 - 1,5 км)
4. базовая скорость - интервальные тренировки в максимально возможном темпе на отрезках 100 - 400 м.