Вопросы тренеру

Тренировки

Мухамедзарифов Фарид 27 Марта 2015 Добрый день! Как вы относитесь к тренировкам с использованием маски для развития легких и выносливости? С одной стороны, при регулярных тренировках это может выступить катализатором развития, с другой стороны, дополнительно нагружает организм. О себе: опытный бегун)), 5 беговых тренировок в неделю, недельный объем 60 - 85 км Ответ тренера

Владимир Метелкин 29 Марта 2015

Фарид!
Если Вы бегаете в соревновательном темпе выше ПАНО (дистанции короче 10-15 км), то в качестве дополнительного средства подготовки в подготовительном периоде, такое "устройство" рассматривать наверное можно.
Если соревновательная дистанция длиннее, либо ваша цель подготовить именно ССС, то указанное Вами средство не будет столь эффективно, ибо оно не приведет к развитию аэробной мощности мышц. Т.е. организм и так не может потребить весь тот кислород, что Вы вдыхаете. И увеличение ЖЗЛ не принесет прогресса в тренировочном процессе.

2 133

Популярные вопросы

16 Октября 2019 Тренировки serghei1977 Добрый вечер! Бегаю 3-4 раза в неделю по 8-10 км уже очень давно.В основном асфальт и твердый грунт. Пронация нейтральная, вес 83 кг, рост 184 см. ... Подробнее

25 Октября 2019 Начинающим Мария Никонова Добрый день. Спортом и бегом конкретно никогда толком не занималась. Сейчас стала каждое утро делать растяжку и небольшие пробежки (минут по 5-7) в сп... Подробнее

17 Сентября 2019 Здоровье Денис Колчин Когда увеличиваются недельные объемы, после длительной тренировки (25 км и более), на следующий день, чешется кожа на ногах в районе голени. С чем это... Подробнее

Комментарии2

Владимир Метелкин 29.03.2015

@Maksim Dolgov, это видимо попытка внедрить новый "продукт",
(уже второй вопрос здесь!)
причем пиарщики работают не среди бегунов, а среди "подбегивающих качков" - видел пару раз на набережной Воробьевых гор в группах разминающихся трусцой людей в "н

Ответить

Maksim Dolgov 28.03.2015

..ни разу не видел бегающих в маске. Есть много традиционных способов развить недоразвитые...

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий