Вопросы тренеру

Тренировки

Мухамедзарифов Фарид 27 Марта 2015 Добрый день! Как вы относитесь к тренировкам с использованием маски для развития легких и выносливости? С одной стороны, при регулярных тренировках это может выступить катализатором развития, с другой стороны, дополнительно нагружает организм. О себе: опытный бегун)), 5 беговых тренировок в неделю, недельный объем 60 - 85 км Ответ тренера

Владимир Метелкин 29 Марта 2015

Фарид!
Если Вы бегаете в соревновательном темпе выше ПАНО (дистанции короче 10-15 км), то в качестве дополнительного средства подготовки в подготовительном периоде, такое "устройство" рассматривать наверное можно.
Если соревновательная дистанция длиннее, либо ваша цель подготовить именно ССС, то указанное Вами средство не будет столь эффективно, ибо оно не приведет к развитию аэробной мощности мышц. Т.е. организм и так не может потребить весь тот кислород, что Вы вдыхаете. И увеличение ЖЗЛ не принесет прогресса в тренировочном процессе.

2 196

Популярные вопросы

29 Октября 2020 Здоровье Анна Матюхина Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о... Подробнее

29 Октября 2020 Техника бега mdlmpro Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ... Подробнее

9 Ноября 2020 Питание Светлана Шеремета Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ... Подробнее

Комментарии2

Владимир Метелкин 29.03.2015

@Maksim Dolgov, это видимо попытка внедрить новый "продукт",
(уже второй вопрос здесь!)
причем пиарщики работают не среди бегунов, а среди "подбегивающих качков" - видел пару раз на набережной Воробьевых гор в группах разминающихся трусцой людей в "н

Ответить

Maksim Dolgov 28.03.2015

..ни разу не видел бегающих в маске. Есть много традиционных способов развить недоразвитые...

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий