Богомолов Николай23 Марта 2015С месяц назад перебрал с интенсивностью и километражом тренировок, после стал периодически появляться дискомфорт в области живота. Иногда километров через пять-семь приходится искать туалет, хотя вроде бы незадолго до этого опорожнялся. Сделал недельный перерыв, вроде бы стало проходить, но 12 апреля запланирован забег на 5 км, хотелось бы к нему хоть как нибудь подготовиться. Что делать?Ответ тренера
Николай!
У врача стоит все равно провериться - бег порой "вскрывает" такие болячки, о возникновении (наличии?) которых "в мирной жизни" и не догадывался...
Вообще попробуйте временно не отменить, а именно снизить нагрузку - возможно Ваш организм перегружен чем-то иным.
Если все-таки "само не пройдет" - идите к спортивному врачу.
468
Популярные вопросы
26 Июня 2018ТренировкиПавел ЕжовДобрый день!
36 лет, 177см, 67кг, беговой VOmax (по гармину) 52.
Как и многие, хочу пробежать осенью марафон. Бегаю 3 раза в неделю по 10-15км. Поло...Подробнее
4 Июля 2018НачинающимЕлена СерковаЗдравствуйте. Бегаю второй месяц трусцой 7 км/ч на время ~1 час. Главная цель - похудеть и получить удовольствие от пробежек. Моя проблема в том, что...Подробнее
9 Июля 2018ЗдоровьеИгорь ИванниковДоброго времени суток.
Мне 51 год, рост 180, вес 74. Регулярно занимаюсь бегом четыре года. До этого бегал эпизодически. Пробежал десять марафонов и ...Подробнее
Я бы ему и задал, если бы не было непосредственной связи с беговым процессом. А так практика показывает, что обычные врачи при связанных со спортом заболеваниях ничего толкового сделать не могут, а где взять спортивного гастроэнтеролога, знакомого с беговыми проблемами, непонятно. Так что решил для начала спортсменов спросить, может им ситуация знакома.
В целом, любая физ. нагрузка способствует тому, чтобы ничего в организме не задерживалось. Попробуйте поменять время тренировок. Не бегайте сразу после принятия пищи. Или перестройте организм, чтобы выходить на пробежку "налегке".
Бегаю не год и не два, питаюсь за два часа до тренировки, стараюсь бегать "налегке", какое самочувствие должно быть, хорошо себе представляю. Тем более, живот крутит не только на пробежках.
26 Июня 2018ТренировкиПавел ЕжовДобрый день!
36 лет, 177см, 67кг, беговой VOmax (по гармину) 52.
Как и многие, хочу пробежать осенью марафон. Бегаю 3 раза в неделю по 10-15км. Поло...Подробнее
4 Июля 2018НачинающимЕлена СерковаЗдравствуйте. Бегаю второй месяц трусцой 7 км/ч на время ~1 час. Главная цель - похудеть и получить удовольствие от пробежек. Моя проблема в том, что...Подробнее
9 Июля 2018ЗдоровьеИгорь ИванниковДоброго времени суток.
Мне 51 год, рост 180, вес 74. Регулярно занимаюсь бегом четыре года. До этого бегал эпизодически. Пробежал десять марафонов и ...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий