23 Марта 2015С месяц назад перебрал с интенсивностью и километражом тренировок, после стал периодически появляться дискомфорт в области живота. Иногда километров через пять-семь приходится искать туалет, хотя вроде бы незадолго до этого опорожнялся. Сделал недельный перерыв, вроде бы стало проходить, но 12 апреля запланирован забег на 5 км, хотелось бы к нему хоть как нибудь подготовиться. Что делать?Ответ тренера
Николай!
У врача стоит все равно провериться - бег порой "вскрывает" такие болячки, о возникновении (наличии?) которых "в мирной жизни" и не догадывался...
Вообще попробуйте временно не отменить, а именно снизить нагрузку - возможно Ваш организм перегружен чем-то иным.
Если все-таки "само не пройдет" - идите к спортивному врачу.
Бегаю не год и не два, питаюсь за два часа до тренировки, стараюсь бегать "налегке", какое самочувствие должно быть, хорошо себе представляю. Тем более, живот крутит не только на пробежках.
В целом, любая физ. нагрузка способствует тому, чтобы ничего в организме не задерживалось. Попробуйте поменять время тренировок. Не бегайте сразу после принятия пищи. Или перестройте организм, чтобы выходить на пробежку "налегке".
Я бы ему и задал, если бы не было непосредственной связи с беговым процессом. А так практика показывает, что обычные врачи при связанных со спортом заболеваниях ничего толкового сделать не могут, а где взять спортивного гастроэнтеролога, знакомого с беговыми проблемами, непонятно. Так что решил для начала спортсменов спросить, может им ситуация знакома.
Войдите, чтобы добавить комментарий