16 Марта 2015Добрый день! тут такая проблема, 3 месяца назад после неудачного приземления повредил пятку, пробежки пришлось приостановить, перелома или трещины не было, боль прошла и тренировки возобновил, но после пробежек или длительной ходьбы ноющая боль опять появляется (нога горит) во время бега боли нет, применял различные мази, магнитотерапию и т.д. что посоветуете? хотел в этом году бежать марафон...Ответ тренера
Борис!
Ставить диагноз и назначать лечение должен врач!
Стрессовое повреждение пятки (сильный ушиб) - если это он - довольно неприятная вещь и требует лечения. Разумеется именно беговые нагрузки некоторое время нежелательны! Но это не значит, что не доступны другие циклические виды - велосипед (ролики?).
Спортивные планы стоит строить только после выздоровления!
1610
Популярные вопросы
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
Нужен точный диагноз. Возможно сильный ушиб. До полного выздоравления тренировки придется отложить. Спортзал, бассейн - для поддержки спорт формы в тонусе. Удачи.
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий