16 Марта 2015Добрый день! тут такая проблема, 3 месяца назад после неудачного приземления повредил пятку, пробежки пришлось приостановить, перелома или трещины не было, боль прошла и тренировки возобновил, но после пробежек или длительной ходьбы ноющая боль опять появляется (нога горит) во время бега боли нет, применял различные мази, магнитотерапию и т.д. что посоветуете? хотел в этом году бежать марафон...Ответ тренера
Борис!
Ставить диагноз и назначать лечение должен врач!
Стрессовое повреждение пятки (сильный ушиб) - если это он - довольно неприятная вещь и требует лечения. Разумеется именно беговые нагрузки некоторое время нежелательны! Но это не значит, что не доступны другие циклические виды - велосипед (ролики?).
Спортивные планы стоит строить только после выздоровления!
1631
Популярные вопросы
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
Нужен точный диагноз. Возможно сильный ушиб. До полного выздоравления тренировки придется отложить. Спортзал, бассейн - для поддержки спорт формы в тонусе. Удачи.
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий