7 Марта 2015Добрый день!
На newrunners из статьи "Бег в большом городе" узнал о существовании специальных масок-респираторов, которые можно использовать в т.ч. для бега; однако после мимолетного упоминания к этой теме на сайте, кажется, не возвращались.
Скажите пожалуйста, хорошо ли пользоваться такими масками тем, кто бегает в центре Москвы? Нет ли побочных эффектов, минусов? Можно ли в регулярно тренироваться в такой маске?Ответ тренера
Здравствуйте, Григорий!
Вопрос интересный!
Однако целесообразность использования такого устройства зависит от задач, которые ставит перед собой каждый конкретный бегун.
Цель такой маски - повысить эффективность использования кислорода мышцами, что на мой взгляд более всего подходит при подготовке к дистанциям, пробегаемых выше ПАНО, т.е. соревновательных 15 км и короче.
Кроме того, новичкам, тренирующимся первые год-два, имеющих лишний вес и/или иные противопоказания по здоровью, использовать подобные приспособления не советовал бы - может пострадать здоровье.
А вот бегать по центру Москвы вне парковых зон, удаленных от дорог, я бы не советовал ни к маске ни без!!
2586
Популярные вопросы
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 The Ultimate Guide to Staying Healthy in College
Balancing academics and personal health can be one of the biggest challenges for college students...Подробнее
Ни в коем случае. Любая маска создаёт сопротивление дыханию, что в конечном итоге приводит к перегрузке малого круга кровообращения и может привести к отеку лёгких. Если есть принудительная вентиляция то эта опасность уменьшается, но придется носить дополнительный вес (вентилятор, батарейки и пр.).
Маска защищает от пыли, но это не так опасно, лёгкие человека самоочищаются, намного опаснее угарный газ и окись азота, но от них спасает только изолирующий противогаз
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 The Ultimate Guide to Staying Healthy in College
Balancing academics and personal health can be one of the biggest challenges for college students...Подробнее
Маска защищает от пыли, но это не так опасно, лёгкие человека самоочищаются, намного опаснее угарный газ и окись азота, но от них спасает только изолирующий противогаз
Войдите, чтобы добавить комментарий