Aleynikov Gregory7 Марта 2015Добрый день!
На newrunners из статьи "Бег в большом городе" узнал о существовании специальных масок-респираторов, которые можно использовать в т.ч. для бега; однако после мимолетного упоминания к этой теме на сайте, кажется, не возвращались.
Скажите пожалуйста, хорошо ли пользоваться такими масками тем, кто бегает в центре Москвы? Нет ли побочных эффектов, минусов? Можно ли в регулярно тренироваться в такой маске?Ответ тренера
Здравствуйте, Григорий!
Вопрос интересный!
Однако целесообразность использования такого устройства зависит от задач, которые ставит перед собой каждый конкретный бегун.
Цель такой маски - повысить эффективность использования кислорода мышцами, что на мой взгляд более всего подходит при подготовке к дистанциям, пробегаемых выше ПАНО, т.е. соревновательных 15 км и короче.
Кроме того, новичкам, тренирующимся первые год-два, имеющих лишний вес и/или иные противопоказания по здоровью, использовать подобные приспособления не советовал бы - может пострадать здоровье.
А вот бегать по центру Москвы вне парковых зон, удаленных от дорог, я бы не советовал ни к маске ни без!!
2152
Популярные вопросы
10 Августа 2019НачинающимАнастасия ЗакарянДобрый день.
Бегаю три-четыре раза в неделю. Самостоятельно. Моё время на 5 км: +/- 45 минут. Мне бы хотелось в конце сентября принять участие в за...Подробнее
31 Июля 2019ДругоеСергей КуринойОрганизаторов прошу исправить мою фамилию в учётной записи на КУРИННОЙ (С ДВУМЯ БУКВАМИ Н). ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЕНПодробнее
25 Июля 2019СобытияВиталий КрасовскийДобрый день. Можно ли где-то раздобыть информацию о перепадах высот на дистанции 42,2 московского марафона? Я не москвич, поэтому по карте забега с оф...Подробнее
Ни в коем случае. Любая маска создаёт сопротивление дыханию, что в конечном итоге приводит к перегрузке малого круга кровообращения и может привести к отеку лёгких. Если есть принудительная вентиляция то эта опасность уменьшается, но придется носить дополнительный вес (вентилятор, батарейки и пр.).
Маска защищает от пыли, но это не так опасно, лёгкие человека самоочищаются, намного опаснее угарный газ и окись азота, но от них спасает только изолирующий противогаз
10 Августа 2019НачинающимАнастасия ЗакарянДобрый день.
Бегаю три-четыре раза в неделю. Самостоятельно. Моё время на 5 км: +/- 45 минут. Мне бы хотелось в конце сентября принять участие в за...Подробнее
31 Июля 2019ДругоеСергей КуринойОрганизаторов прошу исправить мою фамилию в учётной записи на КУРИННОЙ (С ДВУМЯ БУКВАМИ Н). ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЕНПодробнее
25 Июля 2019СобытияВиталий КрасовскийДобрый день. Можно ли где-то раздобыть информацию о перепадах высот на дистанции 42,2 московского марафона? Я не москвич, поэтому по карте забега с оф...Подробнее
Маска защищает от пыли, но это не так опасно, лёгкие человека самоочищаются, намного опаснее угарный газ и окись азота, но от них спасает только изолирующий противогаз
Войдите, чтобы добавить комментарий