7 Марта 2015Добрый день!
На newrunners из статьи "Бег в большом городе" узнал о существовании специальных масок-респираторов, которые можно использовать в т.ч. для бега; однако после мимолетного упоминания к этой теме на сайте, кажется, не возвращались.
Скажите пожалуйста, хорошо ли пользоваться такими масками тем, кто бегает в центре Москвы? Нет ли побочных эффектов, минусов? Можно ли в регулярно тренироваться в такой маске?Ответ тренера
Здравствуйте, Григорий!
Вопрос интересный!
Однако целесообразность использования такого устройства зависит от задач, которые ставит перед собой каждый конкретный бегун.
Цель такой маски - повысить эффективность использования кислорода мышцами, что на мой взгляд более всего подходит при подготовке к дистанциям, пробегаемых выше ПАНО, т.е. соревновательных 15 км и короче.
Кроме того, новичкам, тренирующимся первые год-два, имеющих лишний вес и/или иные противопоказания по здоровью, использовать подобные приспособления не советовал бы - может пострадать здоровье.
А вот бегать по центру Москвы вне парковых зон, удаленных от дорог, я бы не советовал ни к маске ни без!!
2322
Популярные вопросы
7 Сентября 2022НачинающимАртём МакеевЗдравствуйте, мне 16 лет. Какие справки или документы нужны?Подробнее
10 Сентября 2022ЗдоровьеАделя ГабдуллинаЗдравствуйте, мы были на сборах недавно и результат был хороший. После того как приехали он резко ухудшился, сразу у нескольких девочек вместе со мной...Подробнее
15 Сентября 2022НачинающимОльга ВиноградоваПодскажите, после ковида как безопасно вернуться в строй? два месяца слабость есть, боюсь резко ворваться в тренировки и навредить себеПодробнее
Ни в коем случае. Любая маска создаёт сопротивление дыханию, что в конечном итоге приводит к перегрузке малого круга кровообращения и может привести к отеку лёгких. Если есть принудительная вентиляция то эта опасность уменьшается, но придется носить дополнительный вес (вентилятор, батарейки и пр.).
Маска защищает от пыли, но это не так опасно, лёгкие человека самоочищаются, намного опаснее угарный газ и окись азота, но от них спасает только изолирующий противогаз
7 Сентября 2022НачинающимАртём МакеевЗдравствуйте, мне 16 лет. Какие справки или документы нужны?Подробнее
10 Сентября 2022ЗдоровьеАделя ГабдуллинаЗдравствуйте, мы были на сборах недавно и результат был хороший. После того как приехали он резко ухудшился, сразу у нескольких девочек вместе со мной...Подробнее
15 Сентября 2022НачинающимОльга ВиноградоваПодскажите, после ковида как безопасно вернуться в строй? два месяца слабость есть, боюсь резко ворваться в тренировки и навредить себеПодробнее
Маска защищает от пыли, но это не так опасно, лёгкие человека самоочищаются, намного опаснее угарный газ и окись азота, но от них спасает только изолирующий противогаз
Войдите, чтобы добавить комментарий