Экипировка
2
Экипировка
Aleynikov Gregory
7 Марта 2015
Добрый день!
На newrunners из статьи "Бег в большом городе" узнал о существовании специальных масок-респираторов, которые можно использовать в т.ч. для бега; однако после мимолетного упоминания к этой теме на сайте, кажется, не возвращались.
Скажите пожалуйста, хорошо ли пользоваться такими масками тем, кто бегает в центре Москвы? Нет ли побочных эффектов, минусов? Можно ли в регулярно тренироваться в такой маске?
Ответ тренера
Владимир Метелкин
10 Марта 2015
Здравствуйте, Григорий!Вопрос интересный!
Однако целесообразность использования такого устройства зависит от задач, которые ставит перед собой каждый конкретный бегун.
Цель такой маски - повысить эффективность использования кислорода мышцами, что на мой взгляд более всего подходит при подготовке к дистанциям, пробегаемых выше ПАНО, т.е. соревновательных 15 км и короче.
Кроме того, новичкам, тренирующимся первые год-два, имеющих лишний вес и/или иные противопоказания по здоровью, использовать подобные приспособления не советовал бы - может пострадать здоровье.
А вот бегать по центру Москвы вне парковых зон, удаленных от дорог, я бы не советовал ни к маске ни без!!
2
223
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
Маска защищает от пыли, но это не так опасно, лёгкие человека самоочищаются, намного опаснее угарный газ и окись азота, но от них спасает только изолирующий противогаз
Войдите, чтобы добавить комментарий