Kirillov Yury4 Марта 2015Добрый день!
29 лет, регулярно бегаю около полутора лет. 12 апреля собираюсь бежать свой первый марафон, ориентируюсь на 3:45-3:50. До этого готовился по планам myasics (4 раза в неделю), но постепенно пришло понимание, что они дают недостаточный километраж. Например, в текущем плане на неделе с самой длинной пробежкой (32км) j,obqОтвет тренера
Здравствуйте, Юрий!
Нет идеального плана! Любой план требует корректировки в связи с меняющимися обстоятельствами.
К сожалению, авторы ряда программ сами имеют к марафону опосредованное отношение (не бегали марафон!), а поэтому некоторые правила подготовки ими, увы, упущены!
4202
Популярные вопросы
4 Января 2020ТренировкиИлья ИвановДобрый день! Я бы хотел задать вопрос на счёт тренировок в зимний период, который к тому же является межсезоньем. К настоящему времени за плечами 3 го...Подробнее
17 Января 2020Техника бегаАлександр ДербуновЗдравствуйте. У меня проблема с техникой бега. Бедра не поднимаются , ноги я волоку . Также проблема с лишним весом. У меня около 10 кг лишнего веса ,...Подробнее
21 Января 2020ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Работаю 2 недели через 2 в вахтовом поселке. Возможности бегать нет. Выходит, что 2 недели могу бегать, 2 недели нет. В моем распоряжени...Подробнее
4 Января 2020ТренировкиИлья ИвановДобрый день! Я бы хотел задать вопрос на счёт тренировок в зимний период, который к тому же является межсезоньем. К настоящему времени за плечами 3 го...Подробнее
17 Января 2020Техника бегаАлександр ДербуновЗдравствуйте. У меня проблема с техникой бега. Бедра не поднимаются , ноги я волоку . Также проблема с лишним весом. У меня около 10 кг лишнего веса ,...Подробнее
21 Января 2020ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Работаю 2 недели через 2 в вахтовом поселке. Возможности бегать нет. Выходит, что 2 недели могу бегать, 2 недели нет. В моем распоряжени...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий