4 Марта 2015добрых времени суток! Пробежал вчерашний круг (17 км.) 1`34.29. ПулЪс тот же (168), время побыстрее. Чувствовал себя легче и лучше. Стоит ли завтра улучшитЪ время или побегатЪ длителЪную (24-27 км.)? И второе. Нужно ли вечером (через 7 часов) пробежатЪ неболЪшой восстановителЪный кросс (7-10 км.)Ответ тренера
Антон!
Мои рекомендации по Вашему тренингу были иными. Вместо отдыха, Вы пробежали повторную темповую тренировку.. Продолжая тренироваться "в том же духе", Вы "забежите" в перетрен! Марафонский тренинг - это прежде всего осмотрительность и взвешенность решений!
3736
Популярные вопросы
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
7 Июля 2026НачинающимBella HuxhamCast Your Line: A Guide to the Delightful World of Tiny Fishing
There's something incredibly satisfying about the simple pleasure of a good game, e...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
7 Июля 2026НачинающимBella HuxhamCast Your Line: A Guide to the Delightful World of Tiny Fishing
There's something incredibly satisfying about the simple pleasure of a good game, e...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
Ну а местные "тренера-онлайн" могут удалитЪ всю переписку. Претензии исчерпаны
Войдите, чтобы добавить комментарий