4 Марта 2015добрых времени суток! Пробежал вчерашний круг (17 км.) 1`34.29. ПулЪс тот же (168), время побыстрее. Чувствовал себя легче и лучше. Стоит ли завтра улучшитЪ время или побегатЪ длителЪную (24-27 км.)? И второе. Нужно ли вечером (через 7 часов) пробежатЪ неболЪшой восстановителЪный кросс (7-10 км.)Ответ тренера
Антон!
Мои рекомендации по Вашему тренингу были иными. Вместо отдыха, Вы пробежали повторную темповую тренировку.. Продолжая тренироваться "в том же духе", Вы "забежите" в перетрен! Марафонский тренинг - это прежде всего осмотрительность и взвешенность решений!
3657
Популярные вопросы
8 Сентября 2025НачинающимHannah VanzettiIn the world of casual gaming, few experiences capture the charm of store management quite like Cookie Clicker. This delightful incremental game combi...Подробнее
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
8 Сентября 2025НачинающимHannah VanzettiIn the world of casual gaming, few experiences capture the charm of store management quite like Cookie Clicker. This delightful incremental game combi...Подробнее
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
Ну а местные "тренера-онлайн" могут удалитЪ всю переписку. Претензии исчерпаны
Войдите, чтобы добавить комментарий