4 Марта 2015добрых времени суток! Пробежал вчерашний круг (17 км.) 1`34.29. ПулЪс тот же (168), время побыстрее. Чувствовал себя легче и лучше. Стоит ли завтра улучшитЪ время или побегатЪ длителЪную (24-27 км.)? И второе. Нужно ли вечером (через 7 часов) пробежатЪ неболЪшой восстановителЪный кросс (7-10 км.)Ответ тренера
Антон!
Мои рекомендации по Вашему тренингу были иными. Вместо отдыха, Вы пробежали повторную темповую тренировку.. Продолжая тренироваться "в том же духе", Вы "забежите" в перетрен! Марафонский тренинг - это прежде всего осмотрительность и взвешенность решений!
3689
Популярные вопросы
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
Ну а местные "тренера-онлайн" могут удалитЪ всю переписку. Претензии исчерпаны
Войдите, чтобы добавить комментарий