Палухин Антон4 Марта 2015добрых времени суток! Пробежал вчерашний круг (17 км.) 1`34.29. ПулЪс тот же (168), время побыстрее. Чувствовал себя легче и лучше. Стоит ли завтра улучшитЪ время или побегатЪ длителЪную (24-27 км.)? И второе. Нужно ли вечером (через 7 часов) пробежатЪ неболЪшой восстановителЪный кросс (7-10 км.)Ответ тренера
Антон!
Мои рекомендации по Вашему тренингу были иными. Вместо отдыха, Вы пробежали повторную темповую тренировку.. Продолжая тренироваться "в том же духе", Вы "забежите" в перетрен! Марафонский тренинг - это прежде всего осмотрительность и взвешенность решений!
3173
Популярные вопросы
17 Ноября 2019Техника бегаАндрей РомузЗдравствуйте, в молодости много бегал, после дистанции 20 км ощущал лишь легкую усталость ног, а дыхание было безупречным. Сейчас мне 51 год (вес в но...Подробнее
5 Ноября 2019ЭкипировкаМария НиконоваВопрос в продолжение. Что посоветуете из относительно бюджетного (я про беговые кроссовки)? И на что обратить внимание? У меня плоскостопие и обувь я ...Подробнее
20 Декабря 2019ЗдоровьеЮра РомановЗдравствуйте! Много лет назад, когда мне было 13-14 лет, по собственной глупости допустил огромную оплошность - решил пробежать 30 метров с другом на ...Подробнее
17 Ноября 2019Техника бегаАндрей РомузЗдравствуйте, в молодости много бегал, после дистанции 20 км ощущал лишь легкую усталость ног, а дыхание было безупречным. Сейчас мне 51 год (вес в но...Подробнее
5 Ноября 2019ЭкипировкаМария НиконоваВопрос в продолжение. Что посоветуете из относительно бюджетного (я про беговые кроссовки)? И на что обратить внимание? У меня плоскостопие и обувь я ...Подробнее
20 Декабря 2019ЗдоровьеЮра РомановЗдравствуйте! Много лет назад, когда мне было 13-14 лет, по собственной глупости допустил огромную оплошность - решил пробежать 30 метров с другом на ...Подробнее
Ну а местные "тренера-онлайн" могут удалитЪ всю переписку. Претензии исчерпаны
Войдите, чтобы добавить комментарий