да, если говоритЪ о соревнованиях, Омск, Дорога жизни, пулЪс, конечно, мерился на финише. Что касается тренировок, пулЪс измеряется на середине дистанции и на финише. Как правило он совпадает

примите в расчет перелеты, праздники, я из Бишкека, начало сезона. ТренироватЪся начал первую неделю. Да и в конце то концов не марафонцы мы, т. е. начинающие марафонцы. И ни какого лукавства. ПулЪс меряю механическим способом. За точностЪ отвечаю

Одно из трех:
1. Недостоверные показания пульсометра
2. Вы очень себя бережете (не выкладываетесь)
3. Или Вы очень сильно лукавите, поскольку с такой ПС (692) Вы должны выбегать на полумарафоне из 1:35
Судя по Вашим последним вопросам в теме, я склоняюсь к третьему варианту, поскольку при 17 км за 1:34 на пульсе 168 ПС = 930. Видите разницу? Даже при разных условиях эта разница должна составлять не более 3%.
Правда, есть еще вариант: Вы говорите не о среднем пульсе на дистанции.

Александр! В 58 лет! 3:35. Примите мои восхищения

полумарафон. Рождественский

Бежали сколько?

@Александр  Бендер, да, перед этим бежал в Омске, 7 января, вышло чутЪ быстрее, что-то в районе 1:55. ПулЪс 127. Зима понимаете

Ну, если Вы тренируетесь так же как бежали на марафоне (т. е. практически шагом), тогда, конечно, без коментариев. А я добрался до финиша за 3:35:00. Соревнования, по моему мнению, для того и нужны, чтобы на них выкладываться полностью и показать на что способен.

@Александр  Бендер, в этом году марафон "Дорога жизни" закончил с резулЪтатом 5:29. ПулЪс 86. Как говорится без коментариев

@Александр  Бендер, естЪ, спасибо, в бассейне плавали, знаем. А боксёрские нагрузки, в маленЪком зале, превосходят и плавателЪные и беговые вместеивзятые. По чсс

Антон, позвольте не поверить Вам на слово. На марафоне "Дорога жизни" 2015 г. на последних 2-х километрах мой пульс составлял 160 уд/мин, средний - 158, а на финишном рывке - 164 ( мой теоретический максимум -162).

Антон, к Вашему сведенью, самые большие нагрузки (самый высокий пульс) при занятиях бегом и плаваньем. Всё омтальное - так, семечки. Крест на росте результатов ставить никто не собирается. Если честно, то я не совсем понял, что Вы хотели сказать и кому. Я писал свой пост Максиму Князеву. Ему 35 лет - отсюда и такие цифры. Вам - 43. У Вас максимальный пульс будет, действительно, 177., через год - 176 и т. д. Но это не значит, что Ваши результаты будут с каждым годом падать. Если правильно тренироваться, то Вы снизите свою пульсовую стоимость, и результаты будут расти. Лично я стал обращать внимание на свою ПС 1,5 года назад. Тогда она у меня была около 800, сейчас она составляет 690 - 720 (в зависимости от самочувствия, дистанции, экипировки). Первый свой полумарафон я пробежал в сентябре 2013 г. за 1:49:23, последний в Гатчине в ноябре 2014 за 1:32:51. Думаю, разница есть.

@Максим  Князев, нет. Марафон - отделЪная песня. Там, на финише о пулЪсе думаешЪ в последнюю очередЪ и, поверЪте на слово, он невысок. Обратите внимание, речи нет о профессионалах, идущих по дистанции в районе 3-х мин. км.

@Антон Палухин, воодушевляет ваш оптимизм! )) крест конечно ставить не собираюсь, о пенсии даже не думаю) просто люблю бежать! и при этом думаю как не нанести вред здоровью, потому как моя "дурная голова" способна "загнать" доставшееся бренное тело... А в

@Максим  Князев, 43.
176-100%
x     -85%
x=149,6
через год 44 пулЪс даже считатЪ не хочется, т. е. Вы предлагаете своми руками (ногами) поставитЪ крест на росте резулЪтата и доброволЪно уйти на пенсию? А среди медиков естЪ спортсмены, которые на своей

@Александр Бендер,  спасибо за ответ. Ну на повседневных в принципе у меня получается держаться в пульсе 150-155. Хотя иногда забываюсь, разгоняюсь)), но в целом пульс держу. Просто раз в месяц хотел делать длинные пробежки (25-35 км.) и думал , что на ни

Есть такая формула для определения максимального пульса - 220 минус возраст. В Вашем случае он равен 185. Повседневные тренировки нужно проводить на пульсе 70 - 85% от этого максимума, т. е. в пределах 130 - 157 уд/мин. Восстановительные проводятся на пульсе 65 - 75% от максимума (120 - 138 уд/мин) после длительных, интенсивных (темповых, интервальных) тренировок или соревнований. При подготовке к марафону, раз в неделю такие тренировки проводятся. Они проводятся на пульсе до 95% от максимума (175 уд/мин). На соревнованих средний пульс доходит ло 95 - 98%. Скажу по себе, после соревнований пульс заметно снижается. Оценивать свой уровень подготовки можно по так называемой пульсовой стоимости (число ударов сердца при пробегании 1 км дистанции) Чем она ниже, тем лучше. Заведите дневник, записывайте туда результаты тренировок. Если пульсовая стоимость будет снижаться, то Вы делаете все правильно, но если она начнет повышаться в течение нескольких тренировок, значит Вы не успеваете восстановиться и Вам необходимо снизить нагрузку.

Если собираетесь развивать аэробную производительность,то средний пульс должен быть во второй зоне интенсивности.В Вашем случае это ниже 150.Длительные бегаются на пульсе ещё ниже.Раз в неделю проводите фартлек или темповой бег на ПАНО.

Владимир , правильно я понял , что тренировки на неделе надо делать при ЧСС до 150, а длинную тренировку (в конце месяца) максимальная ЧСС должна быть 160?

Уже повторялось не однократно,что такие показания пульса на тренировках,причём протяженных,это перебор.И Вы говорите о ЧСС среднем за пробежку.Какой же был максимальный пульс?Вам,скорее всего,рано бегать такие расстояния.Есть смысл сократить длину пробежки,но увеличить их количество в неделю.Ни сердце,ни мышцы не готовы к выполнению длительной работы.