Техника бега
4
Техника бега
Владимир Метелкин
2 Марта 2015
Владимир!Смысла бежать с постановкой стопы на носок нет - забьете икры.
Попробуйте поработать над техникой - постановкой ноги на поверхность - либо прокатом, либо, укоротив шаг, старайтесь ставить стопу "под себя" - закоротив шаг.
Вообще, перед объемным этапом подготовки должен идти "силовой" этап, когда корректируется техника бега за счет силовой работы над недостаточно развитыми группами мышц - в Вашем случае сгибателем бедра (мышцами поднимающими и выносящими бедро вперед).
4
552
Войдите, чтобы добавить комментарий