Техника бега
4
Техника бега
Владимир Метелкин
2 Марта 2015
Владимир!Смысла бежать с постановкой стопы на носок нет - забьете икры.
Попробуйте поработать над техникой - постановкой ноги на поверхность - либо прокатом, либо, укоротив шаг, старайтесь ставить стопу "под себя" - закоротив шаг.
Вообще, перед объемным этапом подготовки должен идти "силовой" этап, когда корректируется техника бега за счет силовой работы над недостаточно развитыми группами мышц - в Вашем случае сгибателем бедра (мышцами поднимающими и выносящими бедро вперед).
4
502
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий