Начинающим
6
Начинающим
Владимир Метелкин
28 Февраля 2015
Здравствуйте, Елизавета!Тут, как говорится, все в Ваших руках!
Начните с подбора кроссовок и обновления знаний по принципам ведения тренировочного процесса.
Как Вам уже подсказали, пробуйте пробегать-проходить 15-20 минут через день-два - не забывайте добавлять ОФП и растяжку. Потом плавно увеличите нагрузку.
6
537
Войдите, чтобы добавить комментарий