Начинающим
6
Начинающим
Владимир Метелкин
28 Февраля 2015
Здравствуйте, Елизавета!Тут, как говорится, все в Ваших руках!
Начните с подбора кроссовок и обновления знаний по принципам ведения тренировочного процесса.
Как Вам уже подсказали, пробуйте пробегать-проходить 15-20 минут через день-два - не забывайте добавлять ОФП и растяжку. Потом плавно увеличите нагрузку.
6
344
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий