События
2
События
Владимир Метелкин
24 Февраля 2015
Здравствуйте, Александр!К комментарию Владимира Елизарова трудно добавить. Разве что указать на индивидуальные особенности организма бегуна, наличие лишнего веса, успешного выполнения тренировочного плана, грамотности восстановления и подводки - любителю точно вычислить свой пульс ПАНО в момент старта (целевой темп на марафоне) куда как сложнее, чем спортсмену.
Кроме того, необходимо вносить поправку на качество покрытия (в нашей стране), рельеф, погоду (температура, осадки, ветер), даже состава соперников.
От этого может меняться и тактика, и план на пробег.
А так в литературе авторы обычно советуют выдерживать ровный темп от старта до финиша, но выполнить это порой очень сложно!
2
414
Популярные вопросы
26 Апреля 2024
Начинающим
sergeeva.s
Добрый! Где на сегодняшний день можно пройти бесплатный GAIT-тест. Спасибо.
Подробнее
Популярные вопросы
26 Апреля 2024
Начинающим
sergeeva.s
Добрый! Где на сегодняшний день можно пройти бесплатный GAIT-тест. Спасибо.
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий