События
2
События
Владимир Метелкин
24 Февраля 2015
Здравствуйте, Александр!К комментарию Владимира Елизарова трудно добавить. Разве что указать на индивидуальные особенности организма бегуна, наличие лишнего веса, успешного выполнения тренировочного плана, грамотности восстановления и подводки - любителю точно вычислить свой пульс ПАНО в момент старта (целевой темп на марафоне) куда как сложнее, чем спортсмену.
Кроме того, необходимо вносить поправку на качество покрытия (в нашей стране), рельеф, погоду (температура, осадки, ветер), даже состава соперников.
От этого может меняться и тактика, и план на пробег.
А так в литературе авторы обычно советуют выдерживать ровный темп от старта до финиша, но выполнить это порой очень сложно!
2
292
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий