Вопросы тренеру

Начинающим

Гурьянов Александр 23 Февраля 2015 Добрый день, хочу пробежать 21км в мае, сейчас бегаю максимум 5км. Может быть можете (естественно не бесплатно), составить индивидуальную тренировочную программу? Спасибо! Ответ тренера

Владимир Метелкин 24 Февраля 2015

Здравствуйте, Александр!
Если вы дебютант, то не не стоит планировать этот старт всего через два месяца! Вашего здоровья - прежде всего ресурсов мышечно-связочного аппарата может не хватить!

Старт километров на 10 - возможно, но не полумарафон.

2 289

Популярные вопросы

29 Октября 2020 Здоровье Анна Матюхина Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о... Подробнее

29 Октября 2020 Техника бега mdlmpro Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ... Подробнее

9 Ноября 2020 Питание Светлана Шеремета Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ... Подробнее

Комментарии2

Николай Андреев 24.02.2015

Александр, на сайте https://my.asics.com Вы можете бесплатно составить индивидуальный тренировочный план, указав дистанцию которую вы можете пробежать сейчас, и дистанцию которую планируете пробежать.

Ответить

Алексей Григорьев 23.02.2015

Какого числа бежите в мае ? За какое время бежите 5 км сейчас ? Как часто бегаете ?

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий