Вопросы тренеру

Начинающим

Гурьянов Александр 23 Февраля 2015 Добрый день, хочу пробежать 21км в мае, сейчас бегаю максимум 5км. Может быть можете (естественно не бесплатно), составить индивидуальную тренировочную программу? Спасибо! Ответ тренера

Владимир Метелкин 24 Февраля 2015

Здравствуйте, Александр!
Если вы дебютант, то не не стоит планировать этот старт всего через два месяца! Вашего здоровья - прежде всего ресурсов мышечно-связочного аппарата может не хватить!

Старт километров на 10 - возможно, но не полумарафон.

2 41

Популярные вопросы

18 Апреля 2018 Начинающим Виктория Тимошенкова Добрый день! Хочу пробежать свой первый полумарафон , прохожу регистрацию, не понятны организационные моменты, скажите, кому предоставляю справку для... Подробнее

17 Апреля 2018 Тренировки Алексей Полегенько Здравствуйте! Подскажите, как разумно сочетать тренировки беговые и тренажёрный зал? Пробежал в Ялте полумарафон за 1:47, сейчас вот восстанавлива... Подробнее

17 Апреля 2018 Тренировки Александр Латышев Добрый день! Полгода назад начал готовится к полумарафону, совмещая кардиотренировки (быстрая ходьба в гору/без уклона, интервальный бег продолжите... Подробнее

Комментарии2

Алексей Григорьев 23.02.2015

Какого числа бежите в мае ? За какое время бежите 5 км сейчас ? Как часто бегаете ?

Ответить

Николай Андреев 24.02.2015

Александр, на сайте https://my.asics.com Вы можете бесплатно составить индивидуальный тренировочный план, указав дистанцию которую вы можете пробежать сейчас, и дистанцию которую планируете пробежать.

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий