23 Февраля 2015Добрый день, хочу пробежать 21км в мае, сейчас бегаю максимум 5км. Может быть можете (естественно не бесплатно), составить индивидуальную тренировочную программу? Спасибо!Ответ тренера
Здравствуйте, Александр!
Если вы дебютант, то не не стоит планировать этот старт всего через два месяца! Вашего здоровья - прежде всего ресурсов мышечно-связочного аппарата может не хватить!
Старт километров на 10 - возможно, но не полумарафон.
2405
Популярные вопросы
10 Сентября 2022ЗдоровьеАделя ГабдуллинаЗдравствуйте, мы были на сборах недавно и результат был хороший. После того как приехали он резко ухудшился, сразу у нескольких девочек вместе со мной...Подробнее
7 Сентября 2022НачинающимАртём МакеевЗдравствуйте, мне 16 лет. Какие справки или документы нужны?Подробнее
15 Сентября 2022НачинающимОльга ВиноградоваПодскажите, после ковида как безопасно вернуться в строй? два месяца слабость есть, боюсь резко ворваться в тренировки и навредить себеПодробнее
Александр, на сайте https://my.asics.com Вы можете бесплатно составить индивидуальный тренировочный план, указав дистанцию которую вы можете пробежать сейчас, и дистанцию которую планируете пробежать.
10 Сентября 2022ЗдоровьеАделя ГабдуллинаЗдравствуйте, мы были на сборах недавно и результат был хороший. После того как приехали он резко ухудшился, сразу у нескольких девочек вместе со мной...Подробнее
7 Сентября 2022НачинающимАртём МакеевЗдравствуйте, мне 16 лет. Какие справки или документы нужны?Подробнее
15 Сентября 2022НачинающимОльга ВиноградоваПодскажите, после ковида как безопасно вернуться в строй? два месяца слабость есть, боюсь резко ворваться в тренировки и навредить себеПодробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий