23 Февраля 2015Добрый день, хочу пробежать 21км в мае, сейчас бегаю максимум 5км. Может быть можете (естественно не бесплатно), составить индивидуальную тренировочную программу? Спасибо!Ответ тренера
Здравствуйте, Александр!
Если вы дебютант, то не не стоит планировать этот старт всего через два месяца! Вашего здоровья - прежде всего ресурсов мышечно-связочного аппарата может не хватить!
Старт километров на 10 - возможно, но не полумарафон.
2336
Популярные вопросы
19 Мая 2021ДругоеИгорь ЯковчукЗдравствуйте, я в 2020 году пробежал марафон за 2.37, это по таблицам считается первый разряд. Я сам из ЛНР и у нас тут разряды не дают, могу ли я в Р...Подробнее
16 Мая 2021НачинающимСветлана ЛапшинаДобрый день
Первый раз принимаю участие в забеги. Могу ли я пройти осмотр и получить справку (медицинскую) 29 мая, на предварительном сборе?Подробнее
10 Мая 2021СобытияВладимир Лабадин Не могу зарегистрироваться на 42 км в Волгоград на 30 мая. В окне только 5 км и не даётся возможность выбрать другую дистанцию. Закончились слоты? Но ...Подробнее
Александр, на сайте https://my.asics.com Вы можете бесплатно составить индивидуальный тренировочный план, указав дистанцию которую вы можете пробежать сейчас, и дистанцию которую планируете пробежать.
19 Мая 2021ДругоеИгорь ЯковчукЗдравствуйте, я в 2020 году пробежал марафон за 2.37, это по таблицам считается первый разряд. Я сам из ЛНР и у нас тут разряды не дают, могу ли я в Р...Подробнее
16 Мая 2021НачинающимСветлана ЛапшинаДобрый день
Первый раз принимаю участие в забеги. Могу ли я пройти осмотр и получить справку (медицинскую) 29 мая, на предварительном сборе?Подробнее
10 Мая 2021СобытияВладимир Лабадин Не могу зарегистрироваться на 42 км в Волгоград на 30 мая. В окне только 5 км и не даётся возможность выбрать другую дистанцию. Закончились слоты? Но ...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий