События
5
События
Владимир Метелкин
21 Февраля 2015
Елена!Вы задаете очень общий вопрос, который, поскольку Вы, я полагаю, не спортсмен, в то же время индивидуален.
"Оптимальное время" для любителя - это способность показать результат адекватный своей поготовке.
Для любителя один из вариантов определить свой целевой темп (и итоговый результат) на соревновательной(!) дистанции 10 км - это пробежать "контрольный бег" 3 км (на промеренной дистанции!) с предельным темпом в одиночку.
Все ошибки, что Вы допустите на стартовой дистанции, будут только увеличивать (ухудшать) итоговый результат.
Разумеется и условия прикидки должны совпадать со стартовыми (поверхность, время суток, экипировка и пр.).
5
431
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Для любителей нет ограничений в забегах- никто Вас не будет контролироват
Войдите, чтобы добавить комментарий