События
5
События
Solo Helen
21 Февраля 2015
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, какое оптимальное время, зак которое необходимо пробежать марафон на 10 км?) Заранее спасибо.
Ответ тренера
Владимир Метелкин
21 Февраля 2015
Елена!Вы задаете очень общий вопрос, который, поскольку Вы, я полагаю, не спортсмен, в то же время индивидуален.
"Оптимальное время" для любителя - это способность показать результат адекватный своей поготовке.
Для любителя один из вариантов определить свой целевой темп (и итоговый результат) на соревновательной(!) дистанции 10 км - это пробежать "контрольный бег" 3 км (на промеренной дистанции!) с предельным темпом в одиночку.
Все ошибки, что Вы допустите на стартовой дистанции, будут только увеличивать (ухудшать) итоговый результат.
Разумеется и условия прикидки должны совпадать со стартовыми (поверхность, время суток, экипировка и пр.).
5
351
Для любителей нет ограничений в забегах- никто Вас не будет контролироват
Войдите, чтобы добавить комментарий