Тренировки
4
Тренировки
Владимир Метелкин
17 Февраля 2015
Кристина!Программа существует для Вас, а не Вы являетесь приложением к программе!
"Перетерпеть" вполне может привести к перегрузке и травме!
Действительно, начинающим сложно бегать каждый день, либо два дня подряд. Логика подсказывает размещать две самых нагрузочных по длительности пробежки на наибольшем расстоянии, дабы успевать восстановливаться, т.е. на расстоянии 2-3 дня между ними. Однако лучше первую, наименьшую из длительных, отбегать в четверг, а вторую, самую длинную - в воскресенье.
4
463
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий