Кто такой ранкипер?Два дня подряд с большими обЪемами бегаю люди у которых голова не работает так ,как нужно.Перетерпеть не нужно,это приведет к травмам.Бегайте через день,а перед соревнованиями 2-3 дня полного отдыха.Успеха

@Максим  Кныш, @Алексей  Григорьев, услышала вас) благодарю

Хм... странная программа... я тренируюсь по My asics- 4 тренировки в неделю. Есть две тренировки подряд, но первая самая легкая, а вторая средняя по продолжительности... перед самой длинной тренировкой- день отдыха и после тоже отдыхаю... Думаю Вы можете изменять расписание тренировок без особого ущерба для тренировочного процесса. Главное сохранять длительность и темп.

Да, можете самостоятельно корректировать свои тренировки. Бегать через день - отличный подход для начинающих бегунов.