Вопросы тренеру на тему "Здоровье"

Здоровье

Щеголева Светлана 11 Февраля 2015 Приветствую, в недавнем прошлом были операции - после перелома левой бедренной кости (10/2010) + пластика ПКС на правом колене (09/2014). Начав бегать месяц назад, заметила, что непосредственно во время пробежек ничего не беспокоит - но после ноют колени. В клинике порекомендовали носить бандаж. Собственно, вопрос: какой бандаж при таком анамнезе подойдет?.. И какова частота его ношения: постоянно, на длительных забегах, поносить-через-год-снять?.. Спасибо. Ответ тренера

Владимир Метелкин 13 Февраля 2015

Светлана!
Реакция коленей - наиболее вероятный признак переутомления/перегрузки. Поэтому нагрузку придется, даже при применении бандажа, временно снижать.

Про вид и частоту его (бандажа) ношения не подскажу - этот вопрос целесообразнее адресовать врачу. Однозначно стоит надевать на все тренировки в первые недели. Далее экспериментируйте на второстепенных тренировках, бегая их без бандажа. Сколько займет времени восстановление организма - зависит от него самого, т.е. от Вас.

2 425

Популярные вопросы

Популярные вопросы