11 Февраля 2015Приветствую, в недавнем прошлом были операции - после перелома левой бедренной кости (10/2010) + пластика ПКС на правом колене (09/2014). Начав бегать месяц назад, заметила, что непосредственно во время пробежек ничего не беспокоит - но после ноют колени. В клинике порекомендовали носить бандаж.
Собственно, вопрос: какой бандаж при таком анамнезе подойдет?.. И какова частота его ношения: постоянно, на длительных забегах, поносить-через-год-снять?..
Спасибо.Ответ тренера
Светлана!
Реакция коленей - наиболее вероятный признак переутомления/перегрузки. Поэтому нагрузку придется, даже при применении бандажа, временно снижать.
Про вид и частоту его (бандажа) ношения не подскажу - этот вопрос целесообразнее адресовать врачу. Однозначно стоит надевать на все тренировки в первые недели. Далее экспериментируйте на второстепенных тренировках, бегая их без бандажа. Сколько займет времени восстановление организма - зависит от него самого, т.е. от Вас.
2606
Популярные вопросы
30 Августа 2025НачинающимHugo WinderIn the vast world of mobile gaming, few experiences can match the satisfaction of running a successful business within a simulation. One game that com...Подробнее
8 Сентября 2025НачинающимHannah VanzettiIn the world of casual gaming, few experiences capture the charm of store management quite like Cookie Clicker. This delightful incremental game combi...Подробнее
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
30 Августа 2025НачинающимHugo WinderIn the vast world of mobile gaming, few experiences can match the satisfaction of running a successful business within a simulation. One game that com...Подробнее
8 Сентября 2025НачинающимHannah VanzettiIn the world of casual gaming, few experiences capture the charm of store management quite like Cookie Clicker. This delightful incremental game combi...Подробнее
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий