11 Февраля 2015Приветствую, в недавнем прошлом были операции - после перелома левой бедренной кости (10/2010) + пластика ПКС на правом колене (09/2014). Начав бегать месяц назад, заметила, что непосредственно во время пробежек ничего не беспокоит - но после ноют колени. В клинике порекомендовали носить бандаж.
Собственно, вопрос: какой бандаж при таком анамнезе подойдет?.. И какова частота его ношения: постоянно, на длительных забегах, поносить-через-год-снять?..
Спасибо.Ответ тренера
Светлана!
Реакция коленей - наиболее вероятный признак переутомления/перегрузки. Поэтому нагрузку придется, даже при применении бандажа, временно снижать.
Про вид и частоту его (бандажа) ношения не подскажу - этот вопрос целесообразнее адресовать врачу. Однозначно стоит надевать на все тренировки в первые недели. Далее экспериментируйте на второстепенных тренировках, бегая их без бандажа. Сколько займет времени восстановление организма - зависит от него самого, т.е. от Вас.
2681
Популярные вопросы
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий