11 Февраля 2015Приветствую, в недавнем прошлом были операции - после перелома левой бедренной кости (10/2010) + пластика ПКС на правом колене (09/2014). Начав бегать месяц назад, заметила, что непосредственно во время пробежек ничего не беспокоит - но после ноют колени. В клинике порекомендовали носить бандаж.
Собственно, вопрос: какой бандаж при таком анамнезе подойдет?.. И какова частота его ношения: постоянно, на длительных забегах, поносить-через-год-снять?..
Спасибо.Ответ тренера
Светлана!
Реакция коленей - наиболее вероятный признак переутомления/перегрузки. Поэтому нагрузку придется, даже при применении бандажа, временно снижать.
Про вид и частоту его (бандажа) ношения не подскажу - этот вопрос целесообразнее адресовать врачу. Однозначно стоит надевать на все тренировки в первые недели. Далее экспериментируйте на второстепенных тренировках, бегая их без бандажа. Сколько займет времени восстановление организма - зависит от него самого, т.е. от Вас.
2637
Популярные вопросы
17 Ноября 2025Начинающимactive.peacock.avwq How to Experience the Excitement of Retro Bowl
If you’re a fan of sports games with a nostalgic twist, you might want to check out Retro Bowl. This...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
20 Ноября 2025Тренировкиsevere.pelican.cxqj Discovering the Magic of Elemental Crafting: A Guide to Infinite Craft
Have you ever wondered what happens when you combine fire with water, or earth...Подробнее
17 Ноября 2025Начинающимactive.peacock.avwq How to Experience the Excitement of Retro Bowl
If you’re a fan of sports games with a nostalgic twist, you might want to check out Retro Bowl. This...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
20 Ноября 2025Тренировкиsevere.pelican.cxqj Discovering the Magic of Elemental Crafting: A Guide to Infinite Craft
Have you ever wondered what happens when you combine fire with water, or earth...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий