Вопросы тренеру

Экипировка

Сотников Сергей 9 Февраля 2015 Добрый день, Последние пол года стали мучить мазоли на внутренней стороне стопы - от большого пальца до середины стопы. Бегаю в кроссовках "Asics Gel cumulus 15". 90% объема - асфальт. Мазоли выскакивают на 2 тренировках из 3 (на тренировках от 10 км). Что можете посоветовать в плане техники бега? Какой тип обуви (пронация) или конкретная модель поможет избавиться от этой проблемы? Пробовал разные типы носков, доп. смазок, разные типы шнурования (по тугости) - решения не нашел. Рост 180 см. Вес 70-75 кг. Есть ощущение, что последние пол года стал больше бегать "на носок", чем "на пятку", но это субъективно, т.к. со стороны посмотреть возможности не было. Первые 1,5 года занятий бегом, о такой проблеме, как мазоли вообще не знал. Ответ тренера

Владимир Метелкин 10 Февраля 2015

Здравствуйте, Сергей!
Прокомментируйте, как Вы подбирали обувь?
Есть предположение, что у Вас гиперпронация, а кроссовки ASICS Cumulus предназначены для гипо- и нормопронаторов.

Сделайте видеозапись своего бега (сзади) - возможно это поможет с поиском причины травмирования?

4 89

Популярные вопросы

16 Октября 2018 Тренировки Андрей Парфенов Я занимаюсь бегом с 2014 года. Летом готовлю себя к осенним беговым забегам на 10 км и на 21,1. Пробегаю в среднем 100 км в месяц. Вот уже 4 года тр... Подробнее

12 Ноября 2018 Тренировки Pavel Samarin У меня простой вопрос. Бегаю уже давно. Объем в неделю усредненно 70-80 км в неделю. Решил перейти на утренние тренировки. Потому что кроме бега ещё с... Подробнее

24 Сентября 2018 Здоровье Сергей Красотин Добрый день. Уверен, что вопрос этот задавался не раз, но ответа, к сожалению, пока не нашел. Бегаю по два три часа в день, два три раза в неделю плюс... Подробнее

Комментарии4

Владимир Елизаров 09.02.2015

А почему бы не попробовать сменить обувь?))

Ответить

Сергей Сотников 09.02.2015

Владимир,
Я тоже думаю, что текущая модель - просто "не моя", по колодке, по посадке может еще по каким критериям. Весной в любом случае буду менять и пробовать новую модель. Межсезонье добегаю в этой.
Но может есть и другая причина...

Ответить

Владимир Елизаров 09.02.2015

Чудес на свете не бывает.)Причин для мозолей не так уж и много.Это или обувь или носки.Техника постановки стопы никакого влияния не оказывает,если нет каких то орто проблем.Попробуйте новые кроссовки.

Ответить

Сергей Сотников 09.02.2015

Спасибо за ваши комментарии!

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий