29 Января 2015Здравствуйте.Подскажите пожалуйста, как быстрее восстановиться после болезни( ангины)? Болела 2 месяца,в тяжелой форме..начала тренироваться опять,но так тяжело прийти в себя,до болезни бегала длинные1500,3000,6000, 21 км и в хорошем темпе(21 -1.16,6 -20мин.,треху 9.50,полтарашку 4.30 примерно)
,а сейчас 6 км в темпе 4.30 и то кое как!а про остальные вообще молчу!21 вообще не бегу,даже очень медленно не могу пробежать ,максимум 6км( общее самочувствие хорошее,но очень горит нос , так,что дышать не могу.Бегаю на улице. 3 года занималась лыжами,потом был перерыв год(этот год я только бегала),ну вот переболела и никак в себя не приду. Подскажите что делать.Буду очень благодарна.Заранее спасибоОтвет тренера
Здравствуйте, Гульнара!
Вы задали непростой вопрос, боюсь, что превышающий мою квалификацию. Посоветовал бы обратиться к спортивному медицинскому специалисту.
Ангина опасна осложнениями и только медицинский специалист имеет право дать допуск к тренировкам. А до тех пор не то что о темпе и объемах, о самих тренировках может речи не идти!
Спортивная форма накаливается с тренировочным стажем и очень быстро уходит при серьезных болезнях и травмах - чем выше квалификация спортсмена, тем осторожнее нужно быть в своих действиях! Да, "вернуться" проще, чем начинать другому заново, но нужно набраться терпения и приступать к тренировкам только осле полного воздоровления!
Здоровья Вам, Гуля!
0621
Популярные вопросы
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 The Ultimate Guide to Staying Healthy in College
Balancing academics and personal health can be one of the biggest challenges for college students...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 The Ultimate Guide to Staying Healthy in College
Balancing academics and personal health can be one of the biggest challenges for college students...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий