@Ксения  Афанасьева, Это всё понятно. Но лучше бегать буду я зимой на беговой дорожке чем... а где собственно бегать зимой? Ну где?Лёд,снег,реагент,не ровная поверхность от снега,всегда скользит нога(травма "прилипнет" 90%).... где? Короче на зиму ухожу в

Советуем прочитать вот этот материал:
http://newrunners.ru/mag/glupyj-vopros-pro-beg-mozhno-li-podgotovitsya-k-za/