Поскольку трейловый бег в отличие от бега по шоссе, требует более универсальной силовой подготовки, то возможно выполнять сначала СФП, а потом добавлять в конце упражнения ОФП, а на следующий день в зависимости от состояния, либо делать спринтерскую тренировку - чтобы разбегать мышцы, либо день отдыха (легкой пробежки до 10 км), а вот через день тогда делать полноценную тренировку!