10 Декабря 2014Фридайвинг и бег. Предлагаю обсудить какую пользу для бега могут принести тренировки задержки дыхания? Ведь от них улучшается работа ССС, увеличивается гемоглобин, улучшаются все системы газообмена, идет тренировка расслабления и экономного расхода кислорода.
Более конкретный вопрос касается подготовки фридайвера к погружению (максимальное снижение ЧСС, полное расслабление всего тела, спокойное легкое дыхание) - хорошо ли будет аналогично настраиваться перед забегом на длинную дистанцию? Думаю такие тренировки по расслаблению и контролю своего тела так же очень сильно помогут во время самого бега. И какую пользу (или вред) может принести гипервентиляция (и/или даже упаковка) перед стартом?
Ответ тренера
Здравствуйте, Олег!
Фридайвинг и бег на длинные дистанции сочетаются довольно слабо. Гораздо ближе позиции у бега на средние дистанции (600 м - 2000 м). На начальном этапе тренировок возможно получение некоторого преимущества.
03379
Популярные вопросы
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
17 Ноября 2025Начинающимactive.peacock.avwq How to Experience the Excitement of Retro Bowl
If you’re a fan of sports games with a nostalgic twist, you might want to check out Retro Bowl. This...Подробнее
20 Ноября 2025Тренировкиsevere.pelican.cxqj Discovering the Magic of Elemental Crafting: A Guide to Infinite Craft
Have you ever wondered what happens when you combine fire with water, or earth...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
17 Ноября 2025Начинающимactive.peacock.avwq How to Experience the Excitement of Retro Bowl
If you’re a fan of sports games with a nostalgic twist, you might want to check out Retro Bowl. This...Подробнее
20 Ноября 2025Тренировкиsevere.pelican.cxqj Discovering the Magic of Elemental Crafting: A Guide to Infinite Craft
Have you ever wondered what happens when you combine fire with water, or earth...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий