Другое
0
Другое
Миторун Олег
10 Декабря 2014
Фридайвинг и бег. Предлагаю обсудить какую пользу для бега могут принести тренировки задержки дыхания? Ведь от них улучшается работа ССС, увеличивается гемоглобин, улучшаются все системы газообмена, идет тренировка расслабления и экономного расхода кислорода.
Более конкретный вопрос касается подготовки фридайвера к погружению (максимальное снижение ЧСС, полное расслабление всего тела, спокойное легкое дыхание) - хорошо ли будет аналогично настраиваться перед забегом на длинную дистанцию? Думаю такие тренировки по расслаблению и контролю своего тела так же очень сильно помогут во время самого бега. И какую пользу (или вред) может принести гипервентиляция (и/или даже упаковка) перед стартом?
Ответ тренера
Владимир Метелкин
12 Декабря 2014
Здравствуйте, Олег!Фридайвинг и бег на длинные дистанции сочетаются довольно слабо. Гораздо ближе позиции у бега на средние дистанции (600 м - 2000 м). На начальном этапе тренировок возможно получение некоторого преимущества.
0
3097
Войдите, чтобы добавить комментарий