26 Ноября 2014Владимир, добрый день. Столкнулся со следующей проблемой. Пару месяцев назад стал щелкать голеностопный сустав на левой ноге. Щелкает буквально каждое отталкивание при беге и если резко на носки встать. При ходьбе не щелкает. Болевых ощущений при этом нет, но звук раздражает немного. Рост - 172, вес - 65. На левой ноге умеренная гиперпронация. На правой гипопронация. В неделю бегаю 50-60км. В чем может быть дело? Я так понимаю у бегунов встречается такое, может сталкивались с этим?Ответ тренера
Здравствуйте, Иван!
Рекомендую при возникающих проблемах со здоровьем обращаться все-таки к специалисту - врачу в физдиспансере по месту жительства. Это будет, думаю, правильнее!
Как правило, хруст в суставах и даже щелчки возникают при снашивании поверхности и недостатке суставной жидкости.
Поэтому обычно советуют ограничить длительные нагруки, не охлаждать сустав, делать щадящую суставную гимнастику, употреблять пищу, содержащую коллаген и хондроитин (холодец, желатин, мармелад).
13994
Популярные вопросы
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
20 Ноября 2025Тренировкиsevere.pelican.cxqj Discovering the Magic of Elemental Crafting: A Guide to Infinite Craft
Have you ever wondered what happens when you combine fire with water, or earth...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
20 Ноября 2025Тренировкиsevere.pelican.cxqj Discovering the Magic of Elemental Crafting: A Guide to Infinite Craft
Have you ever wondered what happens when you combine fire with water, or earth...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий