Петров Иван26 Ноября 2014Владимир, добрый день. Столкнулся со следующей проблемой. Пару месяцев назад стал щелкать голеностопный сустав на левой ноге. Щелкает буквально каждое отталкивание при беге и если резко на носки встать. При ходьбе не щелкает. Болевых ощущений при этом нет, но звук раздражает немного. Рост - 172, вес - 65. На левой ноге умеренная гиперпронация. На правой гипопронация. В неделю бегаю 50-60км. В чем может быть дело? Я так понимаю у бегунов встречается такое, может сталкивались с этим?Ответ тренера
Здравствуйте, Иван!
Рекомендую при возникающих проблемах со здоровьем обращаться все-таки к специалисту - врачу в физдиспансере по месту жительства. Это будет, думаю, правильнее!
Как правило, хруст в суставах и даже щелчки возникают при снашивании поверхности и недостатке суставной жидкости.
Поэтому обычно советуют ограничить длительные нагруки, не охлаждать сустав, делать щадящую суставную гимнастику, употреблять пищу, содержащую коллаген и хондроитин (холодец, желатин, мармелад).
168
Популярные вопросы
1 Июня 2018НачинающимМарина Валеева Добрый день
уже год "борюсь" с высоким пульсом при беге. Уже бегу медленнее некуда, а хочется не ползти а именно бегать, но пульс подскакивает до 170...Подробнее
28 Мая 2018ТренировкиАлексей КурловДобрый день! Готовлюсь к Московскому марафону. Интересует такой вопрос: можно и нужно ли до старта марафона пробежать на соревнованиях полумарафон ? Е...Подробнее
26 Июня 2018ТренировкиПавел ЕжовДобрый день!
36 лет, 177см, 67кг, беговой VOmax (по гармину) 52.
Как и многие, хочу пробежать осенью марафон. Бегаю 3 раза в неделю по 10-15км. Поло...Подробнее
1 Июня 2018НачинающимМарина Валеева Добрый день
уже год "борюсь" с высоким пульсом при беге. Уже бегу медленнее некуда, а хочется не ползти а именно бегать, но пульс подскакивает до 170...Подробнее
28 Мая 2018ТренировкиАлексей КурловДобрый день! Готовлюсь к Московскому марафону. Интересует такой вопрос: можно и нужно ли до старта марафона пробежать на соревнованиях полумарафон ? Е...Подробнее
26 Июня 2018ТренировкиПавел ЕжовДобрый день!
36 лет, 177см, 67кг, беговой VOmax (по гармину) 52.
Как и многие, хочу пробежать осенью марафон. Бегаю 3 раза в неделю по 10-15км. Поло...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий