Петров Иван26 Ноября 2014Владимир, добрый день. Столкнулся со следующей проблемой. Пару месяцев назад стал щелкать голеностопный сустав на левой ноге. Щелкает буквально каждое отталкивание при беге и если резко на носки встать. При ходьбе не щелкает. Болевых ощущений при этом нет, но звук раздражает немного. Рост - 172, вес - 65. На левой ноге умеренная гиперпронация. На правой гипопронация. В неделю бегаю 50-60км. В чем может быть дело? Я так понимаю у бегунов встречается такое, может сталкивались с этим?Ответ тренера
Здравствуйте, Иван!
Рекомендую при возникающих проблемах со здоровьем обращаться все-таки к специалисту - врачу в физдиспансере по месту жительства. Это будет, думаю, правильнее!
Как правило, хруст в суставах и даже щелчки возникают при снашивании поверхности и недостатке суставной жидкости.
Поэтому обычно советуют ограничить длительные нагруки, не охлаждать сустав, делать щадящую суставную гимнастику, употреблять пищу, содержащую коллаген и хондроитин (холодец, желатин, мармелад).
13648
Популярные вопросы
3 Марта 2023Начинающимmkatarina Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста, стоит ли совмещать занятия на гребном тренажёре с беговой дорожкой.Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий