Как правило, хруст в суставах и даже щелчки возникают при снашивании поверхности и недостатке суставной жидкости.
Поэтому обычно советуют ограничить длительные нагруки, не охлаждать сустав, делать щадящую суставную гимнастику, употреблять пищу, содержащую коллаген и хондроитин (холодец, желатин, мармелад).