16 Октября 2014Добрый день,
12 октября пробежала свой первый полумарафон в Мюнхене, без травм. Однако на следующий день заметила, что посинели ногти на больших пальцах обеих ног и, судя по всему, ноготь будет слезать. Нормально ли это? Или все-таки дело в неправильной обуви или технике бега (бегаю на носок)Ответ тренера
Наталья!
Увы, но это бывает, и для многих бегунов, бегущих длинные дистанции - это данность. Конечно подбор кроссовок (размера) и носков нивелирует проблему отчасти, но на 100% от этого никто не застрахован.
4832
Популярные вопросы
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
7 Июля 2026НачинающимBella HuxhamCast Your Line: A Guide to the Delightful World of Tiny Fishing
There's something incredibly satisfying about the simple pleasure of a good game, e...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
Я тоже раньше думала, что синие ногти неизбежны. На московский марафон купила кроссовки на полтора размера больше своего, так, чтобы ногти вообще не касались стенок. очень удобные кроссовки (найк унисекс специально для марафонов облегченные). НОГТИ В ПОЛНОМ ПОРЯДКЕ. Каждый день в них бегать не буду, так как велики все-таки, но марафоны буду бегать только в таких.
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
7 Июля 2026НачинающимBella HuxhamCast Your Line: A Guide to the Delightful World of Tiny Fishing
There's something incredibly satisfying about the simple pleasure of a good game, e...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий