16 Октября 2014Добрый день,
12 октября пробежала свой первый полумарафон в Мюнхене, без травм. Однако на следующий день заметила, что посинели ногти на больших пальцах обеих ног и, судя по всему, ноготь будет слезать. Нормально ли это? Или все-таки дело в неправильной обуви или технике бега (бегаю на носок)Ответ тренера
Наталья!
Увы, но это бывает, и для многих бегунов, бегущих длинные дистанции - это данность. Конечно подбор кроссовок (размера) и носков нивелирует проблему отчасти, но на 100% от этого никто не застрахован.
Я тоже раньше думала, что синие ногти неизбежны. На московский марафон купила кроссовки на полтора размера больше своего, так, чтобы ногти вообще не касались стенок. очень удобные кроссовки (найк унисекс специально для марафонов облегченные). НОГТИ В ПОЛНОМ ПОРЯДКЕ. Каждый день в них бегать не буду, так как велики все-таки, но марафоны буду бегать только в таких.
Войдите, чтобы добавить комментарий