16 Октября 2014Добрый день,
12 октября пробежала свой первый полумарафон в Мюнхене, без травм. Однако на следующий день заметила, что посинели ногти на больших пальцах обеих ног и, судя по всему, ноготь будет слезать. Нормально ли это? Или все-таки дело в неправильной обуви или технике бега (бегаю на носок)Ответ тренера
Наталья!
Увы, но это бывает, и для многих бегунов, бегущих длинные дистанции - это данность. Конечно подбор кроссовок (размера) и носков нивелирует проблему отчасти, но на 100% от этого никто не застрахован.
4838
Популярные вопросы
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 In clash royale players build a deck of 8 cards, each representing a unit, spell, or building. Matches last app...Подробнее
Я тоже раньше думала, что синие ногти неизбежны. На московский марафон купила кроссовки на полтора размера больше своего, так, чтобы ногти вообще не касались стенок. очень удобные кроссовки (найк унисекс специально для марафонов облегченные). НОГТИ В ПОЛНОМ ПОРЯДКЕ. Каждый день в них бегать не буду, так как велики все-таки, но марафоны буду бегать только в таких.
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 In clash royale players build a deck of 8 cards, each representing a unit, spell, or building. Matches last app...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий