Здравствуйте, Михаил. У меня начинаются проблемы с 54% от ЧССмакс. Но это интересные проблемы.  Тогда я еще подзаболел , горло болело и поведемому на сердце сказалось.  И тренировался каждый день, может надо было давать дни на восстановления. И на 54% еще более интенсивно потренировался с новыми упражнениями. Ведь на 54% можно по разному тренироватся можно сильно зашкаливать за границу , а можно не зашкаливать.

Что-то не ясно. У вас начинаются проблемы при пульсе больше 54% от ЧСС макс? Т.е. при пульсе 100 уд./мин? В таком случае Вам срочно к врачу надо. Также разница 53% и 54% меньше 2 уд./мин, что скорее всего меньше погрешности определения пульса.
Цифры цифрами, но не стоит им придавать столько значения. Ведь самое главное - это тренировки. А на тренировках можно и по самочувствию ориентироваться. Пока вы анализируете статистику из различных значений различных параметров, другие тренируются.