Ларцев Денис8 Октября 2014Здравствуйте! У меня вопрос такой: скоро зима а это-грязь,гололёд,снег,холод,регенты и т.д.,то есть я вообще не вижу мест где бегать на улице?!Так вот уже второй год хочу уходить в зал(на дорожку,кстати 31 декабря 2013г пробежал на дорожке 22 км и норм ). Я знаю что это не очень хорошо и что надо буде потом привыкать к земле,но а что делать то??? Или это не так уж плохо? Свой первый Московский марафон пробежал за 3.54. а молил чтоб в лимит только бы вложится! Жду ответа,спасибо!Ответ тренера
Денис!
В Москве в последний год-два коммунальные службы работают на приличном уровне - проблемы возникают только во время оттепелей. Если же по каким-то своим причинам Вы бегать по городу не можете, то к Вашим услугам более сотни парков столицы! Во многих есть прилично убираемые дорожки. Тренироваться, соблюдая принципы экипировки , вполне возможно и до -10 и даже ниже - главное -не завышать темп, чтобы глубоко не дышать.
1256
Популярные вопросы
29 Октября 2020ЗдоровьеАнна МатюхинаДобрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...Подробнее
29 Октября 2020Техника бегаmdlmpro Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...Подробнее
9 Ноября 2020ПитаниеСветлана ШереметаЗдравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...Подробнее
29 Октября 2020ЗдоровьеАнна МатюхинаДобрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...Подробнее
29 Октября 2020Техника бегаmdlmpro Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...Подробнее
9 Ноября 2020ПитаниеСветлана ШереметаЗдравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий