4 Октября 2014Приветствую, друзья! Бегаю лет 10, для себя, на 10-15 км. На время не бегал, в этом году собрался на Московский марафон и пробежал для себя за 5 с половиной часов. Неделю отдыхал, сейчас 4 тренировки в неделю по 10-12 км. Позитив! Буду стараться не пропускать следующие забеги, в Сочи зарегистрировался на 21 км! И жену уговорил на 6 км. Теперь настроился на улучшение результата! 50 лет, рост 1.85, вес 95, плоскостопие. Подскажите какую обувь приобрести? Марафон пробежал в старых Найках.
Ответ тренера
Александр!
Рад Вашему позитивному настрою!
Однако держите в голове, что Ваше восстановление после марафона не закончено, оно будет длиться не один месяц, а значит, полумарафон всего через 6 недель будет на фоне усталости ОДА от марафона.
Попробуйте примерить два варианта: ASICS 3000 и Mizuno Paradox.
1629
Популярные вопросы
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий