Популярные вопросы
17 Января 2026
Начинающим
n.h6562944
Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...
Подробнее
20 Января 2026
Тренировки
chuppynu
https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...
Подробнее
21 Января 2026
Начинающим
lalmineyalman
Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...
Подробнее
Популярные вопросы
17 Января 2026
Начинающим
n.h6562944
Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...
Подробнее
20 Января 2026
Тренировки
chuppynu
https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...
Подробнее
21 Января 2026
Начинающим
lalmineyalman
Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...
Подробнее
4-5 часов в день - это очень мало при таком ритме. Ну для меня было бы мало, я б не то, что бегать, ползать не смогла бы.
Вы издеваетесь?
Для молодого здорового мужика без лишнего веса - это одно лето занятий после прочтения пары нормальных книжек по теории.
Для девушки без лишнего веса - год.
Главное - регулярность.
Но все же хочется актуальных новостей и комментариев по этому поводу: не поменялось ли чего, какова процедура, если не обратились в орг. комитет в день забега, не поздно ли вообще оформлением заниматься, достаточно ли для местной федерации легкой атлетики распечатки с сайта и все такое прочее.
Спасибо заранее!
Но еще вся жизнь впереди)
Вообще странно, 3 в игровых видах-это ни о чем, 3 в беге-это достижение
а "котируются" только спортзвания- от МС и выше;)
Я в свое время тоже хотел разрядную книжку, но теперь прошло это желание. Главное все-таки участвовать в соревнованиях. Думаю что официальные протоколы будут не хуже разрядной книжки ))
Почему на одно есть нормативы, а на другое нет?)
Есть на 10000м по стадиону и в манеже, ну и кросс 10 км)
правда с оформлением любого спортивного разрядного норматива (не не звания!) вы здорово намаетесь, похлеще, чем со справкой!
Но у Вас ещё всё впереди. Желаю Вам успеха и новых побед!!)))
Войдите, чтобы добавить комментарий