Mikhailova Natalia22 Сентября 2014Здравствуйте! Пробежала 21.09.14 г. свой первый марафон за 5.39,54. Заявлялась не от организации, а индивидуально. В настоящее время не состою ни в каком спортивном обществе. Подскажите, пожалуйста, как и в каком порядке можно официально оформить 3-й взрослый разряд по л/атлетике в моем случае? Спасибо.
1167
Популярные вопросы
16 Октября 2019Тренировкиserghei1977 Добрый вечер!
Бегаю 3-4 раза в неделю по 8-10 км уже очень давно.В основном асфальт и твердый грунт. Пронация нейтральная, вес 83 кг, рост 184 см.
...Подробнее
25 Октября 2019НачинающимМария НиконоваДобрый день. Спортом и бегом конкретно никогда толком не занималась. Сейчас стала каждое утро делать растяжку и небольшие пробежки (минут по 5-7) в сп...Подробнее
17 Сентября 2019ЗдоровьеДенис КолчинКогда увеличиваются недельные объемы, после длительной тренировки (25 км и более), на следующий день, чешется кожа на ногах в районе голени. С чем это...Подробнее
ну за 2014 уже не оформлят.. но можно еще раз пробежать, белые ночи например :)
а вот видео, как проще всего, но через Питер: https://www.youtube.com/c/rungry
16 Октября 2019Тренировкиserghei1977 Добрый вечер!
Бегаю 3-4 раза в неделю по 8-10 км уже очень давно.В основном асфальт и твердый грунт. Пронация нейтральная, вес 83 кг, рост 184 см.
...Подробнее
25 Октября 2019НачинающимМария НиконоваДобрый день. Спортом и бегом конкретно никогда толком не занималась. Сейчас стала каждое утро делать растяжку и небольшие пробежки (минут по 5-7) в сп...Подробнее
17 Сентября 2019ЗдоровьеДенис КолчинКогда увеличиваются недельные объемы, после длительной тренировки (25 км и более), на следующий день, чешется кожа на ногах в районе голени. С чем это...Подробнее
а вот видео, как проще всего, но через Питер: https://www.youtube.com/c/rungry
Войдите, чтобы добавить комментарий