22 Сентября 2014Добрый день! Вчера пробежал свой первый марафон, безумно рад что смог сделать это и пробежал за 3 часа 50 минут, большое спасибо организаторам, болельщикам и волонтерам. Вопрос - к счастью ничего судя по всему не травмировал, мышцы болят - но это наверное естественно, но одно но... Бегал полумарафоны и вроде ничего сильно себе не натирал, а тут натер довольно сильно между ног. Сегодня после бепантена уже избавился от кавалерийской походки - но может есть какие-то хитрости, чтобы избежать этого в следующий раз? Шорты были не новые, если это важно. Ответ тренера
Здравствуйте, Адиль!
Такие "вещи" случаются при "полноватых" мышцах бедер - любители лыж, например, сплошь "угадываются" среди бегунов по выбираемой ими экипировке - коротким тайтсам.
А если серьезно, то вазелин бюджетнее и надежнее всего!
141003
Популярные вопросы
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
Натер снизу стопы жидкую мозоль (кроссовки промокли на десятке). В эту субботу снова бежать 10км и нужно что-то сделать с мозолью - пусть не сильно, но мешает бежать.
Вскрывать или не вскрывать ее? И что делать с ней дальше, чтобы не мешала бежать?
На счет вазелина мне высказали следующее мнение:
"не надо вазелин, на всякие мази отлично всякие заразы липнут, тем более нога потеет. Должно быть все чисто и сухо всегда, никаких мазей при беге на ступни".
Стопу тоже нормально, она плотно в кроссовке, так что скользить не любит. А мазать надо не только между ног, но и подмышки, соски, и прочие места, которые трутся друг о друга или одежду. Просто повезло с погодой - было не очень жарко и Вы стёрли не все места :-)
@Adil Bayzhumanov, крем крему рознь. У меня маленький ребенок. пробовал два его крема. Первый - наш отечественный детский крем в желтом тюбике, второй - Бюбхен, защитный крем под подгузник )
Первый нифига не помогал, до крови себе всё стерал, а вот втор
Спасибо всем за советы, в следующий раз попробую вазелин, так как детский крем чего-то не особо помог (хотя фиг его знает, может без него вообще была засада). В тайтсах от Nike при беге свыше 20 км тоже были такие проблемы, поэтому то и бежал в шортах.
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
Вскрывать или не вскрывать ее? И что делать с ней дальше, чтобы не мешала бежать?
На счет вазелина мне высказали следующее мнение:
"не надо вазелин, на всякие мази отлично всякие заразы липнут, тем более нога потеет. Должно быть все чисто и сухо всегда, никаких мазей при беге на ступни".
Первый нифига не помогал, до крови себе всё стерал, а вот втор
http://www.decathlon.ru/boksery-ekiden-muzh-id_8237720.html
http://www.decathlon.ru/boksery-essential-x-2-muzh-id_8237718.html
Войдите, чтобы добавить комментарий