22 Сентября 2014Добрый день! Вчера пробежал свой первый марафон, безумно рад что смог сделать это и пробежал за 3 часа 50 минут, большое спасибо организаторам, болельщикам и волонтерам. Вопрос - к счастью ничего судя по всему не травмировал, мышцы болят - но это наверное естественно, но одно но... Бегал полумарафоны и вроде ничего сильно себе не натирал, а тут натер довольно сильно между ног. Сегодня после бепантена уже избавился от кавалерийской походки - но может есть какие-то хитрости, чтобы избежать этого в следующий раз? Шорты были не новые, если это важно. Ответ тренера
Здравствуйте, Адиль!
Такие "вещи" случаются при "полноватых" мышцах бедер - любители лыж, например, сплошь "угадываются" среди бегунов по выбираемой ими экипировке - коротким тайтсам.
А если серьезно, то вазелин бюджетнее и надежнее всего!
Натер снизу стопы жидкую мозоль (кроссовки промокли на десятке). В эту субботу снова бежать 10км и нужно что-то сделать с мозолью - пусть не сильно, но мешает бежать.
Вскрывать или не вскрывать ее? И что делать с ней дальше, чтобы не мешала бежать?
На счет вазелина мне высказали следующее мнение:
"не надо вазелин, на всякие мази отлично всякие заразы липнут, тем более нога потеет. Должно быть все чисто и сухо всегда, никаких мазей при беге на ступни".
Стопу тоже нормально, она плотно в кроссовке, так что скользить не любит. А мазать надо не только между ног, но и подмышки, соски, и прочие места, которые трутся друг о друга или одежду. Просто повезло с погодой - было не очень жарко и Вы стёрли не все места :-)
@Adil Bayzhumanov, крем крему рознь. У меня маленький ребенок. пробовал два его крема. Первый - наш отечественный детский крем в желтом тюбике, второй - Бюбхен, защитный крем под подгузник )
Первый нифига не помогал, до крови себе всё стерал, а вот втор
Спасибо всем за советы, в следующий раз попробую вазелин, так как детский крем чего-то не особо помог (хотя фиг его знает, может без него вообще была засада). В тайтсах от Nike при беге свыше 20 км тоже были такие проблемы, поэтому то и бежал в шортах.
Вскрывать или не вскрывать ее? И что делать с ней дальше, чтобы не мешала бежать?
На счет вазелина мне высказали следующее мнение:
"не надо вазелин, на всякие мази отлично всякие заразы липнут, тем более нога потеет. Должно быть все чисто и сухо всегда, никаких мазей при беге на ступни".
Первый нифига не помогал, до крови себе всё стерал, а вот втор
http://www.decathlon.ru/boksery-ekiden-muzh-id_8237720.html
http://www.decathlon.ru/boksery-essential-x-2-muzh-id_8237718.html
Войдите, чтобы добавить комментарий