Здоровье
14
Здоровье
Bayzhumanov Adil
22 Сентября 2014
Добрый день! Вчера пробежал свой первый марафон, безумно рад что смог сделать это и пробежал за 3 часа 50 минут, большое спасибо организаторам, болельщикам и волонтерам. Вопрос - к счастью ничего судя по всему не травмировал, мышцы болят - но это наверное естественно, но одно но... Бегал полумарафоны и вроде ничего сильно себе не натирал, а тут натер довольно сильно между ног. Сегодня после бепантена уже избавился от кавалерийской походки - но может есть какие-то хитрости, чтобы избежать этого в следующий раз? Шорты были не новые, если это важно.
Ответ тренера
Владимир Метелкин
23 Сентября 2014
Здравствуйте, Адиль!Такие "вещи" случаются при "полноватых" мышцах бедер - любители лыж, например, сплошь "угадываются" среди бегунов по выбираемой ими экипировке - коротким тайтсам.
А если серьезно, то вазелин бюджетнее и надежнее всего!
14
291
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
Вскрывать или не вскрывать ее? И что делать с ней дальше, чтобы не мешала бежать?
На счет вазелина мне высказали следующее мнение:
"не надо вазелин, на всякие мази отлично всякие заразы липнут, тем более нога потеет. Должно быть все чисто и сухо всегда, никаких мазей при беге на ступни".
Первый нифига не помогал, до крови себе всё стерал, а вот втор
http://www.decathlon.ru/boksery-ekiden-muzh-id_8237720.html
http://www.decathlon.ru/boksery-essential-x-2-muzh-id_8237718.html
Войдите, чтобы добавить комментарий