Вопросы тренеру

Здоровье

Бузин Константин 22 Сентября 2014 Добрый день! Активно бегом занимаюсь около года, в последнее время (около 1,5 недель) болит передняя нижняя часть голени. А именно, при наклоне вперед и при разгибании в исходное положение присутствует ощущение будто что-то рвётся. На дистанции ММ 2014 (10 км) никаких болевых ощущений не было. А вот после появились. Подскажите, в чём может быть проблема? Благодарю! Ответ тренера

Владимир Метелкин 23 Сентября 2014

Здравствуйте, Константин!
Вероятно, Вы сотлкнулись и известной среди бегунов (особенно среди начинающих!) проблемой ОДА именуемой "надкосница".
Либо ждите (неделя-две) пока мышцы икр расслабятся, либо через применение средств, ускоряющих восстановление: массаж, баню, контрастное термовоздействие, иглоукалывание и пр.
Возможно придется приобрести кроссовки для тренинга по-мягче.

2 256

Популярные вопросы

Популярные вопросы