Здоровье
2
Здоровье
Владимир Метелкин
23 Сентября 2014
Здравствуйте, Константин!Вероятно, Вы сотлкнулись и известной среди бегунов (особенно среди начинающих!) проблемой ОДА именуемой "надкосница".
Либо ждите (неделя-две) пока мышцы икр расслабятся, либо через применение средств, ускоряющих восстановление: массаж, баню, контрастное термовоздействие, иглоукалывание и пр.
Возможно придется приобрести кроссовки для тренинга по-мягче.
2
429
Популярные вопросы
3 Января 2024
Здоровье
Ольга Рух
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, при каждой пробежке начинается насморк, а именно постоянно течёт из носа.. Не важно зима или лето, постоянно бег...
Подробнее
6 Января 2024
Здоровье
Александр Салихов
Добрый день! Переболел односторонней пневмонией, вопрос состоит в следующем, могу ли я возобновить тренировки? И могу ли тихонько бегать на улице в зи...
Подробнее
Популярные вопросы
3 Января 2024
Здоровье
Ольга Рух
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, при каждой пробежке начинается насморк, а именно постоянно течёт из носа.. Не важно зима или лето, постоянно бег...
Подробнее
6 Января 2024
Здоровье
Александр Салихов
Добрый день! Переболел односторонней пневмонией, вопрос состоит в следующем, могу ли я возобновить тренировки? И могу ли тихонько бегать на улице в зи...
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий