Чижикова Анна19 Сентября 2014Добрый день!
У меня порой случается такая ситуация: после регулярных тренировок появляются боли в голенях, ощущение, что именно кости дают о себе знать. Не резкая боль, а так, слегка ноющая, проявляется, когда на носках, скажем, попрыгаешь или вес на носки переносишь. При беге первые минуты побаливает, потом притупляется. Проходит долго, недели три. Вот уже месяца два не повторялось подобного, но на протяжении двух лет случается периодически. Никаких травм ранее не было. Что это может быть и как исправить? Заранее спасибо.Ответ тренера
Анна!
Поскольку боли появляются периодически, скорее всего тогда, когда резко прибавляете нагрузку, просто подберите себе вторую пару кроссовок, лучше иного бренда, для контрастных нагрузок на ОДА.
466
Популярные вопросы
26 Июня 2018ТренировкиПавел ЕжовДобрый день!
36 лет, 177см, 67кг, беговой VOmax (по гармину) 52.
Как и многие, хочу пробежать осенью марафон. Бегаю 3 раза в неделю по 10-15км. Поло...Подробнее
4 Июля 2018НачинающимЕлена СерковаЗдравствуйте. Бегаю второй месяц трусцой 7 км/ч на время ~1 час. Главная цель - похудеть и получить удовольствие от пробежек. Моя проблема в том, что...Подробнее
9 Июля 2018ЗдоровьеИгорь ИванниковДоброго времени суток.
Мне 51 год, рост 180, вес 74. Регулярно занимаюсь бегом четыре года. До этого бегал эпизодически. Пробежал десять марафонов и ...Подробнее
Похоже на надкостницу, но диагноз поставит только врач.
Снизить объем, подобрать правильно обувь, возможно стельки, обратить внимание на технику, холодные компрессы... но доктор скажет точнее.
@Oleg Soldatov, @Денис Кузьмин, спасибо, почитала в инете про надкостницу - и правда похоже... Просто я не могу понять, отчего появляется это. Бегаю в одной и той же обуви, кроссовки беговые найк, модель уж не скажу. Техника... возможно. Сейчас стала бо
@Анна Чижикова, я в этом вопросе не профи, боюсь насоветовать не того. Поговорите в доктором.
Про обувь - возможно, уже большой пробег, подошва неправильно амортизирует, или по пронации не подходит, или изначально вовсе не беговые кросовки, а объемы уве
26 Июня 2018ТренировкиПавел ЕжовДобрый день!
36 лет, 177см, 67кг, беговой VOmax (по гармину) 52.
Как и многие, хочу пробежать осенью марафон. Бегаю 3 раза в неделю по 10-15км. Поло...Подробнее
4 Июля 2018НачинающимЕлена СерковаЗдравствуйте. Бегаю второй месяц трусцой 7 км/ч на время ~1 час. Главная цель - похудеть и получить удовольствие от пробежек. Моя проблема в том, что...Подробнее
9 Июля 2018ЗдоровьеИгорь ИванниковДоброго времени суток.
Мне 51 год, рост 180, вес 74. Регулярно занимаюсь бегом четыре года. До этого бегал эпизодически. Пробежал десять марафонов и ...Подробнее
Снизить объем, подобрать правильно обувь, возможно стельки, обратить внимание на технику, холодные компрессы... но доктор скажет точнее.
Про обувь - возможно, уже большой пробег, подошва неправильно амортизирует, или по пронации не подходит, или изначально вовсе не беговые кросовки, а объемы уве
Войдите, чтобы добавить комментарий