Измерил пульс покоя - 50 ударов в минуту.

Кирилл, если серьезно, то конечно я бы всеми силами постарался избежать экстрима. Попробую 21-го потихоньку добежать. Цель - просто преодолеть дистанцию, о времени даже не думаю.

Экстремал Вы, однако! Здоровье ради спорта, а не наоборот.

@Elizaveta  Ershova, а я бегаю даже чаще по ночам, чем по вечерам. Последнюю пробежку начал в 2, закончил в 4 утра. Так что тут не до кофе :)

Стараюсь вообще ничего, что может оказать влияние на тренировку, не употреблять.

@Кирилл  Лукин, я беру 80% от максимума, выходит 145.

У меня такое бывает, когда кофе надуюсь перед тренировкой. Бежать, в общем-то, не мешает, хотя наверное для сердца не очень хорошо.

Низкий пульс у всех разный. У вас низкий - сколько?
У меня средний пульс на восстановительных пробежках (которых в трен. плане до 70%) - в районе 135. И это много, надо снижать!

@Кирилл  "Я бы не рискнул!" - а мой девиз в профиле видели? :)

@Oleg  Soldatov, то, что пульс действительно повышается, я замечаю и сам, так что это точно не наводки.

Кирилл, план тренировок был в Gipis: http://gip.is/5819271/plan/.

Но после того, как заболел и купил пульсометр (совпало), понял, что нужно бегать медленней. В итоге сейчас просто бегаю через день по 40-120 минут, на низком пульсе.

Пульс покоя не измерял давно, завтра утром измерю.

Посмотрел у Вас в профиле, что зарегистрированы на марафон. Я бы не рискнул!

План тренировок у Вас есть или с утра встаете и решаете, что сегодня побегу 15ку? Пульс средний конечно высоковат - околосоревновательный. Даже одна такая пробежка в неделю - серьезная нагрузка на организм! Как следствие, не успеваете восстанавливаться. Если смотреть по гарминовской классификации, то "эффективность тренировки" у Вас в районе 4. Бегайте 80% пробежек до 2,5.
Какой пульс покоя у Вас?

А контроль простым подсчетом (рука и секундомер) пробовали?
Возможно, высыхает датчик - тогда показания завышаются, и наводки от телефона-плеера могут быть. Т.е. дело не в организме, а в приборе.

У меня пульсометр дурит иногда, 155, а потом 188, через некоторое время опять 155-160

Пример тренировки, когда после повышения пульса я решил просто бежать дальше: http://connect.garmin.com/modern/activity/591574150

Пример, когда я пытался поддерживать пульс в диапазоне 145-150:  http://connect.garmin.com/modern/activity/577550075