Romanova Annka16 Сентября 2014Привет! 14 числа в воскресенье пробежала в Вильнюсе полу марафон. 28 числа в Юрмале будет 10 км-могу ли я бежать или это слишком быстро и организм не восстановлен? Полу марафон пробежала просто для себя, рекордов не ставлю.Ответ тренера
Здравствуйте, Анна!
Я вижу, что Вы уже сами все решили. Однако готовность организма к повторному старту во многом определяется уровнем Вашей подготовки, а конкретно киломатражом, который Вы набирали перед полумарафоном. Чем километраж выше, тем проще восстановление!
Две недели восстановления - это на грани - ноги могут и не добежать!
557
Популярные вопросы
4 Апреля 2018ТренировкиЛиза ЕреминаДобрый день!
Бегаю регулярно 2 года, самая большая дистанция- полумарафон
Болят колени после длительных пробежек
Думаю, что на полумарафон приобре...Подробнее
17 Апреля 2018ТренировкиАлексей ПолегенькоЗдравствуйте!
Подскажите, как разумно сочетать тренировки беговые и тренажёрный зал?
Пробежал в Ялте полумарафон за 1:47, сейчас вот восстанавлива...Подробнее
29 Марта 2018НачинающимАлександр Разумовски1Добрый день. Если 2 недели не заниматься может ли ухудшиться результат в беге. И если да, то сколько уйдет чтобы восстановить результат?Подробнее
Анна, если 14-го бежала полумарафон не на рекорд, то при условии, что была подготовлена к половинке, то к 28-му организм будет готов, можно было бы попробовать и на рекорд, думаю всё окей. Главное перед стартом по самочувствию понять готова или нет.
@Алексей Метелин, Я готова хоть сейчас:) Но не знаю насколько это правильно и надо ли перед 28 числом еще бегать. Или просто там уже пробовать 10 км для себя и все. И хочется и колется. Сегодня вторник-колени болят. В остальном все хорошо.
Вот уж десятку точно можно пробежать в любом состоянии. Ведь полумарафон вряд ли выбил вас из колеи?)
До 28 числа вы еще и 4 тренировки сделать успеете.
4 Апреля 2018ТренировкиЛиза ЕреминаДобрый день!
Бегаю регулярно 2 года, самая большая дистанция- полумарафон
Болят колени после длительных пробежек
Думаю, что на полумарафон приобре...Подробнее
17 Апреля 2018ТренировкиАлексей ПолегенькоЗдравствуйте!
Подскажите, как разумно сочетать тренировки беговые и тренажёрный зал?
Пробежал в Ялте полумарафон за 1:47, сейчас вот восстанавлива...Подробнее
29 Марта 2018НачинающимАлександр Разумовски1Добрый день. Если 2 недели не заниматься может ли ухудшиться результат в беге. И если да, то сколько уйдет чтобы восстановить результат?Подробнее
До 28 числа вы еще и 4 тренировки сделать успеете.
Войдите, чтобы добавить комментарий