Romanova Annka16 Сентября 2014Привет! 14 числа в воскресенье пробежала в Вильнюсе полу марафон. 28 числа в Юрмале будет 10 км-могу ли я бежать или это слишком быстро и организм не восстановлен? Полу марафон пробежала просто для себя, рекордов не ставлю.Ответ тренера
Здравствуйте, Анна!
Я вижу, что Вы уже сами все решили. Однако готовность организма к повторному старту во многом определяется уровнем Вашей подготовки, а конкретно киломатражом, который Вы набирали перед полумарафоном. Чем километраж выше, тем проще восстановление!
Две недели восстановления - это на грани - ноги могут и не добежать!
585
Популярные вопросы
4 Сентября 2018ПитаниеВасилий ТурчинДобрый день. Я бегаю для сброса веса, сейчас 95 при росте 180, цель 85кг. Бегаю вечером, обычно заканчиваю бегать около 20-30, 21-00. Пробегаю в средн...Подробнее
16 Октября 2018ТренировкиАндрей ПарфеновЯ занимаюсь бегом с 2014 года. Летом готовлю себя к осенним беговым забегам на 10 км и на 21,1. Пробегаю в среднем 100 км в месяц.
Вот уже 4 года тр...Подробнее
24 Сентября 2018ЗдоровьеСергей КрасотинДобрый день. Уверен, что вопрос этот задавался не раз, но ответа, к сожалению, пока не нашел. Бегаю по два три часа в день, два три раза в неделю плюс...Подробнее
Анна, если 14-го бежала полумарафон не на рекорд, то при условии, что была подготовлена к половинке, то к 28-му организм будет готов, можно было бы попробовать и на рекорд, думаю всё окей. Главное перед стартом по самочувствию понять готова или нет.
@Алексей Метелин, Я готова хоть сейчас:) Но не знаю насколько это правильно и надо ли перед 28 числом еще бегать. Или просто там уже пробовать 10 км для себя и все. И хочется и колется. Сегодня вторник-колени болят. В остальном все хорошо.
Вот уж десятку точно можно пробежать в любом состоянии. Ведь полумарафон вряд ли выбил вас из колеи?)
До 28 числа вы еще и 4 тренировки сделать успеете.
4 Сентября 2018ПитаниеВасилий ТурчинДобрый день. Я бегаю для сброса веса, сейчас 95 при росте 180, цель 85кг. Бегаю вечером, обычно заканчиваю бегать около 20-30, 21-00. Пробегаю в средн...Подробнее
16 Октября 2018ТренировкиАндрей ПарфеновЯ занимаюсь бегом с 2014 года. Летом готовлю себя к осенним беговым забегам на 10 км и на 21,1. Пробегаю в среднем 100 км в месяц.
Вот уже 4 года тр...Подробнее
24 Сентября 2018ЗдоровьеСергей КрасотинДобрый день. Уверен, что вопрос этот задавался не раз, но ответа, к сожалению, пока не нашел. Бегаю по два три часа в день, два три раза в неделю плюс...Подробнее
До 28 числа вы еще и 4 тренировки сделать успеете.
Войдите, чтобы добавить комментарий