10 Сентября 2014Добрый день,
Активно начала бегать год назад, в июле добилась неплохих результатов ( темп 5,0 от 10 до 17 км), в августе получился перерыв в 10 дней, однако, сказать что физической нагрузки не было вообще нельзя.
Приступив к тренировкам значительно снизился темп ( до 5,30-5,45) и тренировки стали даваться тяжелее.
Скажите, с чем это может быть связано?
Питание, стиль тренировок не меняла, разве что добавились тренировки с подъем/спуск и сменились кроссовки.Ответ тренера
Здравствуйте, Светлана!
Так вот сразу через инет дать ответ сложно,
Но рельеф и другие кроссовки - возможное объяснени
Для оценки своего текущего состояния используйте периодическую тренировку в виде пробегания одного и того же отрезка (в одном и том же месте или по стадиону).
0641
Популярные вопросы
17 Ноября 2025Начинающимactive.peacock.avwq How to Experience the Excitement of Retro Bowl
If you’re a fan of sports games with a nostalgic twist, you might want to check out Retro Bowl. This...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
20 Ноября 2025Тренировкиsevere.pelican.cxqj Discovering the Magic of Elemental Crafting: A Guide to Infinite Craft
Have you ever wondered what happens when you combine fire with water, or earth...Подробнее
17 Ноября 2025Начинающимactive.peacock.avwq How to Experience the Excitement of Retro Bowl
If you’re a fan of sports games with a nostalgic twist, you might want to check out Retro Bowl. This...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
20 Ноября 2025Тренировкиsevere.pelican.cxqj Discovering the Magic of Elemental Crafting: A Guide to Infinite Craft
Have you ever wondered what happens when you combine fire with water, or earth...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий