10 Сентября 2014Добрый день,
Активно начала бегать год назад, в июле добилась неплохих результатов ( темп 5,0 от 10 до 17 км), в августе получился перерыв в 10 дней, однако, сказать что физической нагрузки не было вообще нельзя.
Приступив к тренировкам значительно снизился темп ( до 5,30-5,45) и тренировки стали даваться тяжелее.
Скажите, с чем это может быть связано?
Питание, стиль тренировок не меняла, разве что добавились тренировки с подъем/спуск и сменились кроссовки.Ответ тренера
Здравствуйте, Светлана!
Так вот сразу через инет дать ответ сложно,
Но рельеф и другие кроссовки - возможное объяснени
Для оценки своего текущего состояния используйте периодическую тренировку в виде пробегания одного и того же отрезка (в одном и том же месте или по стадиону).
0745
Популярные вопросы
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 In clash royale players build a deck of 8 cards, each representing a unit, spell, or building. Matches last app...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 In clash royale players build a deck of 8 cards, each representing a unit, spell, or building. Matches last app...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий