Вопросы тренеру на тему "Тренировки"

Тренировки

Сергеева Светлана 10 Сентября 2014 Добрый день, Активно начала бегать год назад, в июле добилась неплохих результатов ( темп 5,0 от 10 до 17 км), в августе получился перерыв в 10 дней, однако, сказать что физической нагрузки не было вообще нельзя. Приступив к тренировкам значительно снизился темп ( до 5,30-5,45) и тренировки стали даваться тяжелее. Скажите, с чем это может быть связано? Питание, стиль тренировок не меняла, разве что добавились тренировки с подъем/спуск и сменились кроссовки. Ответ тренера

Владимир Метелкин 11 Сентября 2014

Здравствуйте, Светлана!
Так вот сразу через инет дать ответ сложно,
Но рельеф и другие кроссовки - возможное объяснени Для оценки своего текущего состояния используйте периодическую тренировку в виде пробегания одного и того же отрезка (в одном и том же месте или по стадиону).

0 373

Популярные вопросы

Популярные вопросы