10 Сентября 2014Добрый день,
Активно начала бегать год назад, в июле добилась неплохих результатов ( темп 5,0 от 10 до 17 км), в августе получился перерыв в 10 дней, однако, сказать что физической нагрузки не было вообще нельзя.
Приступив к тренировкам значительно снизился темп ( до 5,30-5,45) и тренировки стали даваться тяжелее.
Скажите, с чем это может быть связано?
Питание, стиль тренировок не меняла, разве что добавились тренировки с подъем/спуск и сменились кроссовки.Ответ тренера
Здравствуйте, Светлана!
Так вот сразу через инет дать ответ сложно,
Но рельеф и другие кроссовки - возможное объяснени
Для оценки своего текущего состояния используйте периодическую тренировку в виде пробегания одного и того же отрезка (в одном и том же месте или по стадиону).
0483
Популярные вопросы
16 Сентября 2024Начинающимaksenov.evgeniy Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...Подробнее
16 Сентября 2024Начинающимaksenov.evgeniy Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий