Тренировки
0
Тренировки
Romanova Annka
10 Сентября 2014
Добрый день! как много нужно времени для подготовки к марафону, если на деле у меня два полу-марафона в год и обычные тренировки на улице. ?
Ответ тренера
Владимир Метелкин
11 Сентября 2014
Здравствуйте, Анна!длительность подготовки к марафону зависит от целей, которые Вы перед ним ставите.
Если Вы уже бегали полумарафон, то после восстановления, стоит поработать над марафонскими объемами 2-4 месяца и еще недели три оставить на подвдку.
Разумеется, что эти временные оценки для марафона результат на котором не важен, в противном случае время набегивания объемов стоит еще увеличить.
0
365
Войдите, чтобы добавить комментарий