9 Сентября 2014рост. 179, вес 63. бегаю 5-7 км ежедневно. пока не бегаю болит правое колено. Сначала боль была будто под коленной чашечкой, потом колено чуть опухло. боль тупая, чуть ноющая, будтобы "приятная". причем только правое колено. незадолго до времени тренировок боль уходит. в процессе бега. боль можно вообще игнорировать даже первые меры. пробегаю так быстро , как и планирую) какова причина боли? мажусь випросалом - но он оказался слабоват. мышцы уже вработались в нагрузку какую даю, теперь связочно-суставные боли. ) и бегаю то не на "мгновенный износ". получается усредненный темп 4,45-5,3. на км. Причина боли в колене какая?????Ответ тренера
Игорь!
Так вот заочно установить причину боли практически невозможно!
Обычно это или кроссовки, бег в которых приводит к травме, либо мышечный дисбаланс, влияющий на технику бега
В первом случае надо кроссовки подобрать, во втором - подкачать слабые мышцы.
0565
Популярные вопросы
17 Ноября 2025Начинающимactive.peacock.avwq How to Experience the Excitement of Retro Bowl
If you’re a fan of sports games with a nostalgic twist, you might want to check out Retro Bowl. This...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
20 Ноября 2025Тренировкиsevere.pelican.cxqj Discovering the Magic of Elemental Crafting: A Guide to Infinite Craft
Have you ever wondered what happens when you combine fire with water, or earth...Подробнее
17 Ноября 2025Начинающимactive.peacock.avwq How to Experience the Excitement of Retro Bowl
If you’re a fan of sports games with a nostalgic twist, you might want to check out Retro Bowl. This...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
20 Ноября 2025Тренировкиsevere.pelican.cxqj Discovering the Magic of Elemental Crafting: A Guide to Infinite Craft
Have you ever wondered what happens when you combine fire with water, or earth...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий