9 Сентября 2014рост. 179, вес 63. бегаю 5-7 км ежедневно. пока не бегаю болит правое колено. Сначала боль была будто под коленной чашечкой, потом колено чуть опухло. боль тупая, чуть ноющая, будтобы "приятная". причем только правое колено. незадолго до времени тренировок боль уходит. в процессе бега. боль можно вообще игнорировать даже первые меры. пробегаю так быстро , как и планирую) какова причина боли? мажусь випросалом - но он оказался слабоват. мышцы уже вработались в нагрузку какую даю, теперь связочно-суставные боли. ) и бегаю то не на "мгновенный износ". получается усредненный темп 4,45-5,3. на км. Причина боли в колене какая?????Ответ тренера
Игорь!
Так вот заочно установить причину боли практически невозможно!
Обычно это или кроссовки, бег в которых приводит к травме, либо мышечный дисбаланс, влияющий на технику бега
В первом случае надо кроссовки подобрать, во втором - подкачать слабые мышцы.
0451
Популярные вопросы
16 Сентября 2024Начинающимaksenov.evgeniy Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...Подробнее
16 Сентября 2024Начинающимaksenov.evgeniy Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий