9 Сентября 2014рост. 179, вес 63. бегаю 5-7 км ежедневно. пока не бегаю болит правое колено. Сначала боль была будто под коленной чашечкой, потом колено чуть опухло. боль тупая, чуть ноющая, будтобы "приятная". причем только правое колено. незадолго до времени тренировок боль уходит. в процессе бега. боль можно вообще игнорировать даже первые меры. пробегаю так быстро , как и планирую) какова причина боли? мажусь випросалом - но он оказался слабоват. мышцы уже вработались в нагрузку какую даю, теперь связочно-суставные боли. ) и бегаю то не на "мгновенный износ". получается усредненный темп 4,45-5,3. на км. Причина боли в колене какая?????Ответ тренера
Игорь!
Так вот заочно установить причину боли практически невозможно!
Обычно это или кроссовки, бег в которых приводит к травме, либо мышечный дисбаланс, влияющий на технику бега
В первом случае надо кроссовки подобрать, во втором - подкачать слабые мышцы.
0538
Популярные вопросы
30 Августа 2025НачинающимHugo WinderIn the vast world of mobile gaming, few experiences can match the satisfaction of running a successful business within a simulation. One game that com...Подробнее
8 Сентября 2025НачинающимHannah VanzettiIn the world of casual gaming, few experiences capture the charm of store management quite like Cookie Clicker. This delightful incremental game combi...Подробнее
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
30 Августа 2025НачинающимHugo WinderIn the vast world of mobile gaming, few experiences can match the satisfaction of running a successful business within a simulation. One game that com...Подробнее
8 Сентября 2025НачинающимHannah VanzettiIn the world of casual gaming, few experiences capture the charm of store management quite like Cookie Clicker. This delightful incremental game combi...Подробнее
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий