Техника бега
10
Техника бега
Владимир Метелкин
9 Сентября 2014
Сергей!Не являюсь провидцем, попробую предположить, что Вы не дождавшись должного восстановления после полумарафона, слишком рано начали делать работы, а бег по холмам в Крыластком - это работа на рельефе, да еще и по асфальту! Кроме того, стоит обувать самую мягкую обувь.
Поэтому ждите, когда ОДА отойдет от предыдущей нагрузки, применяйте меры ускоренного восстановления - баня/сауна и массаж.
10
519
Посоветуйте форум, где вы общаетесь.
Сори
СБУ = Специальные Беговые Упражнения.
ОДА = Опорно-Двигательный Аппарат.
Кстати да, может быть. Часто на высоком пульсе бегаю. Думал это нормально. Стараюсь держать пульс 140-150.
Сегодня пробежал на пульсе 130. 3км. Больше не нашел места в Севастополе))).
Завтра тоже с этм пульсом попробую.
Я извин
Спасибо за ваши ответы. Задумался над своим тренировками
Войдите, чтобы добавить комментарий