Efimov Igor8 Сентября 2014ДОБРЫЙ ДЕНЬ. КАК ОТНОСИТЬСЯ К ПЛАНАМ ТРЕНИРОВОК MY ASICS. ПРИ МАКСИМАЛЬНОМ НЕДЕЛЬНОМ ОБЪЕМЕ 50 КИЛОМЕТРОВ И 2-4 РАЗОВЫХ ТРЕНИРОВКАХ , СОСТАВИТЕЛИ ПЛАНА БЕРУТСЯ МИНИМУМ ЗА 12 НЕДЕЛЬ ПОДГОТОВИТЬ К МАРАФОНУ, ИСХОДЯ ИЗ УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ НА ДАННЫЙ МОМЕНТ И ВОЗРАСТА.Ответ тренера
Здравствуйте, Игорь!
По существу, подобные вопросы стоит адресовать составителям подобных программ! Кстати, они не несут никаких видов ответственности, кроме разве что моральных, за последующие последствия для здоровья у людей, что рискуют тренироваться по подобным методикам!
Впрочем, при наличии желания и умения работать с дополнительной литературой, вполне возможно использовать данные программы как "рыбу" или "болванку" для перестроения программы под себя, разумеется с другими объемами!
0209
Популярные вопросы
29 Апреля 2020НачинающимЖеня СтруневскийЗдравствуйте. Начал бегать 2 месяца назад и пробежал где-то 200 км. Бегаю 4-5 раз в неделю по 6-8 км. Обычно мой темп 5.50-6.10 минут на км и мне в не...Подробнее
12 Апреля 2020Здоровьеrisktester здравствуйте,
бегаю примерно полтора года, 80/20 стараюсь придерживаться, вес практически в норме.
сделал узи сердца на днях, почти все показател...Подробнее
4 Мая 2020ТренировкиПавел УсикЗдравствуйте! Я любитель бега, бегаю марафоны в среднем 2 раза в год. Последние 4 месяца не тренировался вообще по стечению обстоятельств. Марафон бег...Подробнее
29 Апреля 2020НачинающимЖеня СтруневскийЗдравствуйте. Начал бегать 2 месяца назад и пробежал где-то 200 км. Бегаю 4-5 раз в неделю по 6-8 км. Обычно мой темп 5.50-6.10 минут на км и мне в не...Подробнее
12 Апреля 2020Здоровьеrisktester здравствуйте,
бегаю примерно полтора года, 80/20 стараюсь придерживаться, вес практически в норме.
сделал узи сердца на днях, почти все показател...Подробнее
4 Мая 2020ТренировкиПавел УсикЗдравствуйте! Я любитель бега, бегаю марафоны в среднем 2 раза в год. Последние 4 месяца не тренировался вообще по стечению обстоятельств. Марафон бег...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий