Тренировки
6
Тренировки
Васильев Игорь
8 Сентября 2014
здравствуйте!!! Бегаю около 3 месяцев (в первые дни начала бега был результат около 40 минут - 5 км). текущий результат 25 минут 5 км. возраст 31; рост 179;вес 63. темпоритм беговой нагрузки какой у меня? в смысле, не слишком ли "жалею себя"? бегаю ежедневно по 5 км. Гипотетически, к концу 2015 года есть шанс выйти из 15 минут?
Ответ тренера
Владимир Метелкин
9 Сентября 2014
Игорь!Легкая атлетика - не лучший вид спорта для построения спортивной карьеры! Да, если нет противопоказаний по здоровью, выполнить 1 разряд и даже КМС при соответствующих временных затратах вполне возможно для молодого человека. Другое дело - возраст 23 года и старше. Честолюбивые бегуны выбирают дистанции подлиннее, где конкуренция пониже.
Что же до 15.00 на 5000 м (уровень 1 разряда), то бегая сейчас по 5 мин/км, не поднять уровень тренированности до 3 мин/км за год с небольшим! Чудес не бывает!
До 2 разряда за два-три года при наличии тренера вполне возможно, но выше - это еще пара лет, итого порядка 5 лет. При наличии необходимых временных ресурсов и финансовых возможностей (тренируясь каждый день, порой по два раза, сложно еще и работать, и содержать семью).
6
393
Почему и из каких расчетов у Вас появилась такая мысль выбежать из 15 минут?
Войдите, чтобы добавить комментарий