6 Сентября 2014Здравствуйте! Вопрос, касается, скорее, техники, нежели травмы. Во время бега на 3м-4м км начинает болеть правая лопатка (ближе к центру спины по горизонтали) - как-будто я полдня носил на ней груз или сутулился. Во время бега стараюсь не махать руками и держать спину прямо. Обратное вращение плечами или сведение лопаток помогает ненадолго. Что не так?Ответ тренера
Здравсвуйте, Грегорий!
Бег приносит здоровье разными способами. В том числе и в форме ускоренного выявления скрытых недугов!
Возможно небольшое смещение позвонков, либо проблема иного плана. Собственно здесь три пути:
- пойти в обычную поликлинику, записаться к терапевту и получить наравление к хирургу(?). Только не надо говорить, что болит, когда бегаете - (обычные) врачи боятся и избегают экстремалов, коими полагают бегунов, скажите, что болит периодически при движении.
- пойти в физдиспансер. Там врачи опытные - все им расскажете, пройдете обследование, получите либо направление на ЛФК, либо полную и исчерпывающую информацию по проблеме и ее устранению.
- пойти к остеопату, но только при условии, что он работал со спортсменами! Правда выявить и устранить проблему можно только при условии, что это позвоночник и боль из-за возникающего мышечного блока.
Рекомендовал бы второй вариант.
3565
Популярные вопросы
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 The Ultimate Guide to Staying Healthy in College
Balancing academics and personal health can be one of the biggest challenges for college students...Подробнее
Доброго дня, я лечил поясничный отдел в центре Бубновского (успешно) и если у Вас мышечшая проблема то очень рекомендовал бы спорт зал с тренажорами, если речь идет о грудном отделе позвоночника то попробуйте отжимания от пола 5 подходов по 10-20 раз 4раза в день , если через неделю будет положительная динамика Вы на верном пути. Это как тест на Вашу проблему. И тогда в зал.
Осмелюсь предположить, что у нашего уважаемого консультанта Владимира нет дара ясновидения (или есть?), так что, если у вас какие то проблемы с мышцами, суставами и т.д., то на такие вопросы вам ответит врач.
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 The Ultimate Guide to Staying Healthy in College
Balancing academics and personal health can be one of the biggest challenges for college students...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий