6 Сентября 2014Здравствуйте! Вопрос, касается, скорее, техники, нежели травмы. Во время бега на 3м-4м км начинает болеть правая лопатка (ближе к центру спины по горизонтали) - как-будто я полдня носил на ней груз или сутулился. Во время бега стараюсь не махать руками и держать спину прямо. Обратное вращение плечами или сведение лопаток помогает ненадолго. Что не так?Ответ тренера
Здравсвуйте, Грегорий!
Бег приносит здоровье разными способами. В том числе и в форме ускоренного выявления скрытых недугов!
Возможно небольшое смещение позвонков, либо проблема иного плана. Собственно здесь три пути:
- пойти в обычную поликлинику, записаться к терапевту и получить наравление к хирургу(?). Только не надо говорить, что болит, когда бегаете - (обычные) врачи боятся и избегают экстремалов, коими полагают бегунов, скажите, что болит периодически при движении.
- пойти в физдиспансер. Там врачи опытные - все им расскажете, пройдете обследование, получите либо направление на ЛФК, либо полную и исчерпывающую информацию по проблеме и ее устранению.
- пойти к остеопату, но только при условии, что он работал со спортсменами! Правда выявить и устранить проблему можно только при условии, что это позвоночник и боль из-за возникающего мышечного блока.
Доброго дня, я лечил поясничный отдел в центре Бубновского (успешно) и если у Вас мышечшая проблема то очень рекомендовал бы спорт зал с тренажорами, если речь идет о грудном отделе позвоночника то попробуйте отжимания от пола 5 подходов по 10-20 раз 4раза в день , если через неделю будет положительная динамика Вы на верном пути. Это как тест на Вашу проблему. И тогда в зал.
Осмелюсь предположить, что у нашего уважаемого консультанта Владимира нет дара ясновидения (или есть?), так что, если у вас какие то проблемы с мышцами, суставами и т.д., то на такие вопросы вам ответит врач.
Войдите, чтобы добавить комментарий