4 Сентября 2014Доброго времени суток. Мне 19 лет, занимаюсь бегом уже года 3. У меня с детства врожденный сколиоз (искривление позвоночника) на одном боку 12 ребер, на другом 13, я безумно люблю бегать! Всю школьную жизнь я бегал, и занимал призовые места, зимой я так же катаюсь на лыжах и так же занимал призовые места.
Бывает иногда у меня после всего этого болит спина, посоветуйте что нибудь, это конечно все проходит, через некоторое время, но все же.
Жду вашего ответа, заранее спасибо.Ответ тренера
Здравствуйте, Сергей!
Думаю, что не в моей компетенции давать Вам советы по лечению той или иной болезни или недуга. Для этого есть профильные медицинские специалисты вроде хирурга.
Да "проблема спины" встает с возрастом практически у всех и для профилактики нужно создавать и поддерживать (всю жизнь!) так называемый "мышечный корсет". Вот помочь в его создании, подсказать наиболее полный список упражений, может скорее всего только врач специалист по ЛФК.
1352
Популярные вопросы
10 Августа 2021ТренировкиMaria GДобрый день, помогите пожалуйста разобраться:
Бегаю для себя уже 3 года, первые 2 года бегала 5-6 раз в неделю (каждый день) , но по 30-40 мин , окол...Подробнее
13 Сентября 2021НачинающимДобрый день, не могу найти приложение (шагомер), которое подсчитывает ритм шагов количество/мин. (НЕ темп бега км/мин.)?Подробнее
10 Августа 2021ТренировкиMaria GДобрый день, помогите пожалуйста разобраться:
Бегаю для себя уже 3 года, первые 2 года бегала 5-6 раз в неделю (каждый день) , но по 30-40 мин , окол...Подробнее
13 Сентября 2021НачинающимДобрый день, не могу найти приложение (шагомер), которое подсчитывает ритм шагов количество/мин. (НЕ темп бега км/мин.)?Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий