Podmarkov Sergey4 Сентября 2014Доброго времени суток. Мне 19 лет, занимаюсь бегом уже года 3. У меня с детства врожденный сколиоз (искривление позвоночника) на одном боку 12 ребер, на другом 13, я безумно люблю бегать! Всю школьную жизнь я бегал, и занимал призовые места, зимой я так же катаюсь на лыжах и так же занимал призовые места.
Бывает иногда у меня после всего этого болит спина, посоветуйте что нибудь, это конечно все проходит, через некоторое время, но все же.
Жду вашего ответа, заранее спасибо.Ответ тренера
Здравствуйте, Сергей!
Думаю, что не в моей компетенции давать Вам советы по лечению той или иной болезни или недуга. Для этого есть профильные медицинские специалисты вроде хирурга.
Да "проблема спины" встает с возрастом практически у всех и для профилактики нужно создавать и поддерживать (всю жизнь!) так называемый "мышечный корсет". Вот помочь в его создании, подсказать наиболее полный список упражений, может скорее всего только врач специалист по ЛФК.
1274
Популярные вопросы
25 Марта 2021ДругоеАлёна БарановаНе получается зарегистрировать детей на детский и 5 км забег. Помогите )Подробнее
17 Апреля 2021НачинающимЛена УрсоваЗдравствуйте! Где проходят тренировки? Есть в Одинцово?Подробнее
28 Апреля 2021Начинающимmsa061 Добрый день. Мне 58. Раньше не занималась бегом. Хочу начать. Цель: укрепить мышечную систему, но при этом не угробить сердечно-сосудистую. Хронически...Подробнее
25 Марта 2021ДругоеАлёна БарановаНе получается зарегистрировать детей на детский и 5 км забег. Помогите )Подробнее
17 Апреля 2021НачинающимЛена УрсоваЗдравствуйте! Где проходят тренировки? Есть в Одинцово?Подробнее
28 Апреля 2021Начинающимmsa061 Добрый день. Мне 58. Раньше не занималась бегом. Хочу начать. Цель: укрепить мышечную систему, но при этом не угробить сердечно-сосудистую. Хронически...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий