Думается если нет цели финишировать в первых рядах и мед.противопоказаний, то вполне реально. Успехов!!!

Я за три недели подготовился к 10 км. И даже показал достойное для начинающего время. Так что вперёд!))

Думаю надо бежать...ибо, если станет тяжеловато, всегда можно перейти на шаг!).
Я  бы готовился к этому соревнованию так (не профессионал): 3 раза в неделю (2 раза в неделю в будни по 3,5-4 км.... 3-й раз в неделю в воскресенье - в ближайшее 5 км, потом увеличивал дистанцию каждое следующее на 500-700 метров).  Да, тренировки не каждый день, например во вторник, четверг, воскресенье

Кмк , если нет противопоказаний по здоровью, лишнего веса , то конечно бежать. При этом смотреть и слушать свое состояние быстрее/медленее пульс/скорость  и т.д.
Какой-то проблемы на 7 км быть не должно. Собственно и на 10-15 тоже)
Бегите в свое удовольствие

@Артем  Лапидус, @Константин  Тяжельников, @Станислав  Кругляков, @Алексей  Логутов, спасибо за советы и поддержку! Цель есть только добежать, финишировать в первых рядах и ставить какие-то рекорды, конечно, не собираюсь. Думаю, попробую стартануть, а там