Вопросы тренеру

Назад Задать вопрос

Начинающим

0

Начинающим

Рыбаков Владимир 22 Августа 2014 Добрый день. Подскажите пожалуйста по особенностям тренировок в зимнее время. меня в частности интересует - можно ли выполнять основной объем на беговой дорожке в зале? Сопоставимы ли тренировки на беговой дорожке с тренировками на улице? Бегать я начал только этим летом, и бегаю в основном по асфальту. Ответ тренера

Владимир Метелкин 22 Августа 2014

Здравствуйте, Владимир!
Среди бегунов не смолкают споры: можно ли бегать по дорожке и/или делать на ней часть тренировок?!
Поскольку, бег по дорожке все-таки отличается от "естественного", то если рассматривать дорожку как кросс-тренинг, то бегать по ней можно. Но разумеется в качестве кросс-тренинга, а также средства помогающего восстановлению, ибо ударная нагрузка на ней практически отсутствует!
В то же время следует понимать, что 1 условный км бега по дорожке <> 1 км по "улице"!!

Полагаю, что для большего эффекта бега по дорожке следует приподнимать полотно на 1-3 градуса.

0 144

Популярные вопросы

10 Августа 2019 Начинающим Анастасия Закарян Добрый день. Бегаю три-четыре раза в неделю. Самостоятельно. Моё время на 5 км: +/- 45 минут. Мне бы хотелось в конце сентября принять участие в за... Подробнее

31 Июля 2019 Другое Сергей Куриной Организаторов прошу исправить мою фамилию в учётной записи на КУРИННОЙ (С ДВУМЯ БУКВАМИ Н). ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЕН Подробнее

25 Июля 2019 События Виталий Красовский Добрый день. Можно ли где-то раздобыть информацию о перепадах высот на дистанции 42,2 московского марафона? Я не москвич, поэтому по карте забега с оф... Подробнее

Комментарии0

Войдите, чтобы добавить комментарий

Популярные вопросы

10 Августа 2019 Начинающим Анастасия Закарян Добрый день. Бегаю три-четыре раза в неделю. Самостоятельно. Моё время на 5 км: +/- 45 минут. Мне бы хотелось в конце сентября принять участие в за... Подробнее

31 Июля 2019 Другое Сергей Куриной Организаторов прошу исправить мою фамилию в учётной записи на КУРИННОЙ (С ДВУМЯ БУКВАМИ Н). ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЕН Подробнее

25 Июля 2019 События Виталий Красовский Добрый день. Можно ли где-то раздобыть информацию о перепадах высот на дистанции 42,2 московского марафона? Я не москвич, поэтому по карте забега с оф... Подробнее

#VALUE##PRICE#

Передача номера

#DISTANCE#

#NUMBER#

Выберите человека

Внимание Передача номера возможно только один раз. Обратная процедура не предусмотрена. Сумма, оплаченная за услугу, не возвращается.

С условиями трансфера номеров согласен

Дополнительные услуги

Вы оплатили дополнительные услуги и сервисы

Услуги

Товары

Заберу на забеге

#NAME# - #PRICE#a