Иванов Максим22 Августа 2014Владимир, здравствуйте!
Бегаю 1,5 месяца после значительного перерыва. Около 30 км/нед. Медленные пробежки по 7-10км в темпе 6:30-7 мин/км. После юега растягиваюсь.
Недавно на одной ноге начал немного болеть ахилл и чуть выше от ахилла. Помню, что в прошлом, когда начинал регулярно бегать, тоже болели эти места на обеих ногах. Подскажите, отчего такое может быть и что делать?Ответ тренера
Здравствуйте, Максим!
Возможно резко прибавляете нагрузку (более +10% в неделю), либо перебегиваете по асфальту? Либо кроссовки недостаточно мягкие для Вашего веса?
4178
Популярные вопросы
29 Апреля 2020НачинающимЖеня СтруневскийЗдравствуйте. Начал бегать 2 месяца назад и пробежал где-то 200 км. Бегаю 4-5 раз в неделю по 6-8 км. Обычно мой темп 5.50-6.10 минут на км и мне в не...Подробнее
12 Апреля 2020Здоровьеrisktester здравствуйте,
бегаю примерно полтора года, 80/20 стараюсь придерживаться, вес практически в норме.
сделал узи сердца на днях, почти все показател...Подробнее
4 Мая 2020ТренировкиПавел УсикЗдравствуйте! Я любитель бега, бегаю марафоны в среднем 2 раза в год. Последние 4 месяца не тренировался вообще по стечению обстоятельств. Марафон бег...Подробнее
29 Апреля 2020НачинающимЖеня СтруневскийЗдравствуйте. Начал бегать 2 месяца назад и пробежал где-то 200 км. Бегаю 4-5 раз в неделю по 6-8 км. Обычно мой темп 5.50-6.10 минут на км и мне в не...Подробнее
12 Апреля 2020Здоровьеrisktester здравствуйте,
бегаю примерно полтора года, 80/20 стараюсь придерживаться, вес практически в норме.
сделал узи сердца на днях, почти все показател...Подробнее
4 Мая 2020ТренировкиПавел УсикЗдравствуйте! Я любитель бега, бегаю марафоны в среднем 2 раза в год. Последние 4 месяца не тренировался вообще по стечению обстоятельств. Марафон бег...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий