Иванов Максим22 Августа 2014Владимир, здравствуйте!
Бегаю 1,5 месяца после значительного перерыва. Около 30 км/нед. Медленные пробежки по 7-10км в темпе 6:30-7 мин/км. После юега растягиваюсь.
Недавно на одной ноге начал немного болеть ахилл и чуть выше от ахилла. Помню, что в прошлом, когда начинал регулярно бегать, тоже болели эти места на обеих ногах. Подскажите, отчего такое может быть и что делать?Ответ тренера
Здравствуйте, Максим!
Возможно резко прибавляете нагрузку (более +10% в неделю), либо перебегиваете по асфальту? Либо кроссовки недостаточно мягкие для Вашего веса?
446
Популярные вопросы
1 Июня 2018НачинающимМарина Валеева Добрый день
уже год "борюсь" с высоким пульсом при беге. Уже бегу медленнее некуда, а хочется не ползти а именно бегать, но пульс подскакивает до 170...Подробнее
28 Мая 2018ТренировкиАлексей КурловДобрый день! Готовлюсь к Московскому марафону. Интересует такой вопрос: можно и нужно ли до старта марафона пробежать на соревнованиях полумарафон ? Е...Подробнее
26 Июня 2018ТренировкиПавел ЕжовДобрый день!
36 лет, 177см, 67кг, беговой VOmax (по гармину) 52.
Как и многие, хочу пробежать осенью марафон. Бегаю 3 раза в неделю по 10-15км. Поло...Подробнее
1 Июня 2018НачинающимМарина Валеева Добрый день
уже год "борюсь" с высоким пульсом при беге. Уже бегу медленнее некуда, а хочется не ползти а именно бегать, но пульс подскакивает до 170...Подробнее
28 Мая 2018ТренировкиАлексей КурловДобрый день! Готовлюсь к Московскому марафону. Интересует такой вопрос: можно и нужно ли до старта марафона пробежать на соревнованиях полумарафон ? Е...Подробнее
26 Июня 2018ТренировкиПавел ЕжовДобрый день!
36 лет, 177см, 67кг, беговой VOmax (по гармину) 52.
Как и многие, хочу пробежать осенью марафон. Бегаю 3 раза в неделю по 10-15км. Поло...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий