я завидую вашей подготовке :)

У половины бегунов нет и половины вашей подготовки... :)

Бежать можно , главное , быстро не начинать.

Попробуйте в эти выходные пробежать 33 км по 5:40-5:45/км, после этой тренировки поймете бежать или нет. Если решите бежать, то помимо будничных тренировок, в следующие выходные еще одну длинную (не более 30) в таком же темпе. Мне кажется, уровень подготовки Вам позволяет пробежать достойно марафон.  

с таким результатом на полумарафоне не только можно, но и нужно  бежать марафон со скоростью не более 5 мин/км, рассчитывать на результат 3:30.  

Лена,результат на половинке дает прогноз времени на марафоне в районе 3.30 при адекватной подготовке.Можно попробовать в оставшееся время провести длительную около 3-х часов.Бежать её очень медленно.Просто дать возможность почувствовать организму каково это двигаться такое время.Бежать её нужно в этот уикенд,что бы иметь  возможность восстановиться.

Спасибо всем за комментарии! Наверное попробую длинную пробежку и приму решение

Результат полумарафона хороший, но хватит ли выносливости на марафон? Длительная тренеровка покажет! Попробуйте!

@Елена  Ильина, бежать нужно с водой и подкормкой по ходу .

Елена. 21 сентября Вы зарегистрированы на дистанцию 10 км. Вам присвоен беговой номер 9031. Перерегистрироваться на другую дистанцию нельзя. Самостоятельно бежать другую дистанцию нельзя. Это дисквалификация. Результата в протоколах не будет. Осенью много марафонов, всё впереди! Удачи на забегах!