18 Августа 2014Добрый день! Бегаю четвертый год 2-4 раза в неделю по 3-7 км, и имею устойчивую проблему — на четвертом километре неизменно стираю правую ногу до кровавой мозоли в одном и том же месте (сбоку, на уровне стыка подошвы и верха кроссовок под большим пальцем). Приземляюсь вроде правильно - на середину стопы, пронация нейтральная (судя по "мокрому" тесту), пробовала разные кроссовки, носки - но проблема остается. Можно ли как-то избежать эту травму? Вроде бы мелочь, но неприятно.Ответ тренера
Здравствуйте, Дина!
Пронация- это динамическая характеристика и по статическому "мокрому тесту" ее определить практически невозможно! Характер травмы позволяет предположить наличие у Вас гипопронации, по крайней мере, на эту ногу. Точнее возможно удастся установить, посмотрев как Вы бегаете, точнее как толкаетесь, а для этого Вам стоит поступить так как я уже многократно здесь на ресурсе описывал: сделать видео своих стоп в момент касания поверхности сзади и разместить ссылку здесь либо скинуть мне в личку.
Владимир, спасибо! Соглашусь, у меня есть ощущение, что правая нога "заваливается" внутрь, и в Асиксах мне как-то многовато внутри "выступов", чисто по ощущениям. В более "плоских" Найках гораздо удобнее.
@Никита Кобычев, кроссовки я меняла, размер подходящий (больше обычного повседневного) - проблема точно не в обуви. Носки беговые, несколько разновидностей - проблема остается в любых.
Cumulus - обувь для гипо- и нормо-пронаторов, а модель Найк - нормопронаторов. Поэтому возможно, что та стопа,
А носки беговые?
Войдите, чтобы добавить комментарий