14 Августа 2014Добрый день.
Можете ли Вы поделиться мнением о приложении GIPIS (виртуальный тренер)? Эффективен ли план, который оно создает? Какое бы Вы могли порекомендовать приложение для самостоятельных тренировок? Заранее благодарю за ответ.Ответ тренера
Владимир!
Никакое приложение не заменит (очных) тренировок под контролем опытного тренера! Это постулат.
Т.е. используя беговое приложение, Вы априори тренируетесь неэффективно! По сравнению с вышеуказанными тренировками с тренером. Понятно, что и "опытный тренер" - это неконкретное понятие и самостоятельно определить достаточный уровень "опытности" можно лишь со временем.
Однако для полного новичка тренировки практически с любым приложением безусловно полезны! Ибо позволяют получить азы тактики составления тренпланов, да и опыт самих тренировок по плану.
При этом, по мере роста тренированности, т.е. со временем, Вы "перерастете" данное приложение и либо изучите свой организм настолько, что научитесь тренироваться самостоятельно, либо перейдете в поисках дальнейшего прогресса к тренировкам с "живым" тренером, ибо даже он-лайн консультирование не дает 100% эффекта.
7684
Популярные вопросы
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
@Ксения Афанасьева, нет не знал, я им уже давно не пользовался. Тогда прошу прощения, хотя это особой роли не играет. Лучше самому составить план, воспользовавшись книгой, озвученной ниже
Из беговых приложений могу посоветовать adidas micoach. Исходя из ваших текущих возможностей и целей, которые вы перед собой ставите, сможете подобрать оптимальный план подготовки. Если хотите более обдумано подойти к созданию плана тренировок, то советую ознакомиться с книгой ”Бег по шоссе для серьезных бегунов” Пита Фитзингера. Там подробно разобраны планы подготовки к основным беговым дистанциям.
Нет не эффективен, т.к. в ваших тренировках должны присутствовать темповая работа, интервалы, короткие отрезки, длительные, сбу, восстановительный бег, силовой треннинг. В зависимости от дистанции, которую вы бегаете, и вашего уровня подготовки дозировка этих видов упражнений должна отличаться.
Никакое из приложений не составит вам правильную программу.
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
Никакое из приложений не составит вам правильную программу.
Войдите, чтобы добавить комментарий