Вопросы тренеру на тему "Начинающим"

Начинающим

Огава Ангелина 8 Августа 2014 Здравствуйте, очень рада знакомству. Хочу спросить как правельно увеличивать скорость бега? Ответ тренера

Владимир Метелкин 10 Августа 2014

Здравствуйте, Ангелина!
Уточните, пожалуйста, с какого уровня Вы хотите увеличить скорость?
Отпишитесь в комментариях.

3 479

Популярные вопросы

3 Марта 2023 Начинающим mkatarina Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, стоит ли совмещать занятия на гребном тренажёре с беговой дорожкой. Подробнее

Комментарии3

Максим Иванов 09.08.2014

@Ангелина Огава, определитесь с дистанцией, на которой будете специализироваться(советую взять 5000метров, на ней не такие большие объемы и больше работы на скорость), потом возьмите книгу "бег по шоссе для серьезных бегунов" и вдумчиво прочтите ее раза

Ответить

Ангелина Огава 08.08.2014

Спасибо большое за ответ, мне первое я часто участвую в марафонах, прибегала 12я и 6я, очень хочется приблизиться к лидерам.

Ответить

Олег Талапов 08.08.2014

А вам целенаправленно надо до какой-то скорости дойти или просто в принципе быстрее бежать? Если второе, то оно, как правило, само приходит вместе с объемами регулярного бега. Если первое, то существует множество упражнений разной степени эффективности, но, думаю, Владимир о них знает много больше моего.

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий