31 Июля 2014Здравствуйте, читал о подготовке к длинным дистанциям и ни в одной статье не видел о тренировках с утяжелителями, (дополнительным весом), стоит ли использовать утяжелители при подготовке к марафону, для разнообразия тренировок, или же они все-таки атрибут для взрывной, спринторской скорости и силы?Ответ тренера
Андрей!
При подготовке к марафону скорость тренируется в последнюю очередь.
Бег с утяжелителями, абстрагируясь от марафона, довольно травмоопасен и способен "развалить" технику. Поэтому чисто утяжелители как инвентарь используют очень немногие спринтеры (больше - другие способы, вроде тяги груза и пр.).
0361
Популярные вопросы
10 Сентября 2022ЗдоровьеАделя ГабдуллинаЗдравствуйте, мы были на сборах недавно и результат был хороший. После того как приехали он резко ухудшился, сразу у нескольких девочек вместе со мной...Подробнее
7 Сентября 2022НачинающимАртём МакеевЗдравствуйте, мне 16 лет. Какие справки или документы нужны?Подробнее
15 Сентября 2022НачинающимОльга ВиноградоваПодскажите, после ковида как безопасно вернуться в строй? два месяца слабость есть, боюсь резко ворваться в тренировки и навредить себеПодробнее
10 Сентября 2022ЗдоровьеАделя ГабдуллинаЗдравствуйте, мы были на сборах недавно и результат был хороший. После того как приехали он резко ухудшился, сразу у нескольких девочек вместе со мной...Подробнее
7 Сентября 2022НачинающимАртём МакеевЗдравствуйте, мне 16 лет. Какие справки или документы нужны?Подробнее
15 Сентября 2022НачинающимОльга ВиноградоваПодскажите, после ковида как безопасно вернуться в строй? два месяца слабость есть, боюсь резко ворваться в тренировки и навредить себеПодробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий