Соломатин Андрей31 Июля 2014Здравствуйте, читал о подготовке к длинным дистанциям и ни в одной статье не видел о тренировках с утяжелителями, (дополнительным весом), стоит ли использовать утяжелители при подготовке к марафону, для разнообразия тренировок, или же они все-таки атрибут для взрывной, спринторской скорости и силы?Ответ тренера
Андрей!
При подготовке к марафону скорость тренируется в последнюю очередь.
Бег с утяжелителями, абстрагируясь от марафона, довольно травмоопасен и способен "развалить" технику. Поэтому чисто утяжелители как инвентарь используют очень немногие спринтеры (больше - другие способы, вроде тяги груза и пр.).
0245
Популярные вопросы
4 Сентября 2020НачинающимТигран ЛалазарянДобрый день. Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу программы Simple run Бег с нуля. Если отрицательно, то какую программу посоветуйте для начинающи...Подробнее
29 Октября 2020ЗдоровьеАнна МатюхинаДобрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...Подробнее
29 Октября 2020Техника бегаmdlmpro Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...Подробнее
4 Сентября 2020НачинающимТигран ЛалазарянДобрый день. Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу программы Simple run Бег с нуля. Если отрицательно, то какую программу посоветуйте для начинающи...Подробнее
29 Октября 2020ЗдоровьеАнна МатюхинаДобрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...Подробнее
29 Октября 2020Техника бегаmdlmpro Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий