Соломатин Андрей31 Июля 2014Здравствуйте, читал о подготовке к длинным дистанциям и ни в одной статье не видел о тренировках с утяжелителями, (дополнительным весом), стоит ли использовать утяжелители при подготовке к марафону, для разнообразия тренировок, или же они все-таки атрибут для взрывной, спринторской скорости и силы?Ответ тренера
Андрей!
При подготовке к марафону скорость тренируется в последнюю очередь.
Бег с утяжелителями, абстрагируясь от марафона, довольно травмоопасен и способен "развалить" технику. Поэтому чисто утяжелители как инвентарь используют очень немногие спринтеры (больше - другие способы, вроде тяги груза и пр.).
086
Популярные вопросы
4 Сентября 2018ПитаниеВасилий ТурчинДобрый день. Я бегаю для сброса веса, сейчас 95 при росте 180, цель 85кг. Бегаю вечером, обычно заканчиваю бегать около 20-30, 21-00. Пробегаю в средн...Подробнее
13 Августа 2018ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день!
Мой вопрос о темпе и времени проведения последней длительной тренировки для марафона (имеется в виду ММ 2018, 23 сентября).
Мой планир...Подробнее
8 Августа 2018НачинающимЗдравствуйте! Около года назад столкнулся с такой проблемой, как боль в колене при беге. Бегаю по желанию, программы нет, могу раз в неделю, могу 5 ра...Подробнее
4 Сентября 2018ПитаниеВасилий ТурчинДобрый день. Я бегаю для сброса веса, сейчас 95 при росте 180, цель 85кг. Бегаю вечером, обычно заканчиваю бегать около 20-30, 21-00. Пробегаю в средн...Подробнее
13 Августа 2018ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день!
Мой вопрос о темпе и времени проведения последней длительной тренировки для марафона (имеется в виду ММ 2018, 23 сентября).
Мой планир...Подробнее
8 Августа 2018НачинающимЗдравствуйте! Около года назад столкнулся с такой проблемой, как боль в колене при беге. Бегаю по желанию, программы нет, могу раз в неделю, могу 5 ра...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий