Соломатин Андрей31 Июля 2014Здравствуйте, читал о подготовке к длинным дистанциям и ни в одной статье не видел о тренировках с утяжелителями, (дополнительным весом), стоит ли использовать утяжелители при подготовке к марафону, для разнообразия тренировок, или же они все-таки атрибут для взрывной, спринторской скорости и силы?Ответ тренера
Андрей!
При подготовке к марафону скорость тренируется в последнюю очередь.
Бег с утяжелителями, абстрагируясь от марафона, довольно травмоопасен и способен "развалить" технику. Поэтому чисто утяжелители как инвентарь используют очень немногие спринтеры (больше - другие способы, вроде тяги груза и пр.).
0129
Популярные вопросы
17 Апреля 2019ПитаниеNadiya KupinaМой недельный тренировочный объем находится в районе 80-100 км. Готовлюсь к полумарафону, который хочу бежать из 1:46.
Из прочитанных книг и статей в...Подробнее
19 Февраля 2019НачинающимSardor NasyrovДобрый день! Где можно найти тренера для "вводного" инструктажа? У меня есть особенности здоровья
Подробнее
14 Марта 2019ТренировкиДмитрий ВоробьёвДобрый день. Немного о себе: 29 лет, бегаю 2 года, рекорд на 10км - 42 минуты, хочу подготовиться самостоятельно к 10км из 40 минут, объемы бега 80-90...Подробнее
17 Апреля 2019ПитаниеNadiya KupinaМой недельный тренировочный объем находится в районе 80-100 км. Готовлюсь к полумарафону, который хочу бежать из 1:46.
Из прочитанных книг и статей в...Подробнее
19 Февраля 2019НачинающимSardor NasyrovДобрый день! Где можно найти тренера для "вводного" инструктажа? У меня есть особенности здоровья
Подробнее
14 Марта 2019ТренировкиДмитрий ВоробьёвДобрый день. Немного о себе: 29 лет, бегаю 2 года, рекорд на 10км - 42 минуты, хочу подготовиться самостоятельно к 10км из 40 минут, объемы бега 80-90...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий