Экипировка
7
Экипировка
Владимир Метелкин
26 Июля 2014
Ярослав!Не думаю, что "методика Пири" будет ликвидна для соревнований по шоссе (асфальту) и тем более марафонских дистанций.
Конечно, с Вашим весом надо что-то делать.
Одновременно укрепить мышцы и набрать объемы под марафон будет очень сложно, а в исполнении новичка практически невозможно.
Также сложно будет бежать в небеговой обуви - подберите себе хотя бы полумарафонки!
7
364
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
2.купить себе нормальную беговую обувь
3.изменить технику бега(пока не угробили себя бегом на носках)
4.начать тренироваться.(2 раза в неделю по 7км-это просто зарядка)...
Войдите, чтобы добавить комментарий