Вам вес надо поменять.Иначе с техникой "от Пири" марафон превратиться в муку и может закончится травмой.С объёмом бега два раза в неделю по 7 км,лучше на старт вообще не выходить.

Уточните сразу, фраза: "подготовка идёт по плану" означает, что сейчас вы бегаете в неделю уже не 7Х2,  а больше, верно?

1.Скинуть 6-8кг
2.купить себе нормальную беговую обувь
3.изменить технику бега(пока не угробили себя бегом на носках)
4.начать тренироваться.(2 раза в неделю по 7км-это просто зарядка)...

Помоему очень сложно бежать с носка на такой малой скорости(марафон больше 4 часов имею ввиду) :))

@Sergey  Dovgiy! Да, бегаю уже не 7х2, ориентируюсь на программу, составленную MY ASICS. На август, к примеру, она написала мне 4 длинных пробежки (21+21+25+30).

Менять технику за два месяца до марафона не посоветую (да и вообще, зачем менять хорошую привычку?). Обувь лучше бы тоже оставить привычную. Укрепить икроножки было бы неплохо, но семи лет должно быть для этого уже достаточно. А снижение веса действительно здорово снизит нагрузку на икры. А на длительных особое внимание обращайте на расслабление мышц на бегу.

@Максим Иванов, когда я бегаю с женой, у нас скорость ниже 8 мин/км. Это совершенно не мешает трусить на носках.