М. Станислав23 Июля 2014Здравствуйте!
Много есть разговоров про технику бега с приземлением "на носок". 1. Имеет ли она преимущества по сравнению с "классическим" приземлением на пятку?
2. Если я чувствую себя нормально "на пятке", имеет ли смысл переучиваться на "носок"?
3. Какое вообще ваше мнение как эксперта об этой технике?
Заранее спасибо!Ответ тренера
Станислав!
Современная обувь позволяет не заострять этот вопрос. Чтобы бегать "с носка" нужно дополнительно готовить мышцы, а если бегун при этом тренируется для длительных... Одним словом, на длинных дистанциях, поверхность приземления, как и факт работы стопой в тренинге новичков вторичен.
В то же время факт "натыкания" на пятку, как и "натыкание" на носок является грубой технической ошибкой, приводящей к травме!
2137
Популярные вопросы
24 Мая 2019НачинающимIrina ShvartsДобрый день. После двухлетнего перерыва снова начала бегать. Я - любитель,бегаю для себя. Схема была такая: 3дня по 3км - день отдыха - 3дня по 4км - ...Подробнее
20 Мая 2019ТренировкиМаксим ФазыловДобрый день!
37 лет, пробежал 19.05 полумарафон за 1:25. Объемы перед ним не снижал (80-90, только на неделе старта - 75). На полную не выкладывался,...Подробнее
29 Апреля 2019ЭкипировкаПашка ПавловДобрый вечер как поменять размер майки, после регистрации?Подробнее
24 Мая 2019НачинающимIrina ShvartsДобрый день. После двухлетнего перерыва снова начала бегать. Я - любитель,бегаю для себя. Схема была такая: 3дня по 3км - день отдыха - 3дня по 4км - ...Подробнее
20 Мая 2019ТренировкиМаксим ФазыловДобрый день!
37 лет, пробежал 19.05 полумарафон за 1:25. Объемы перед ним не снижал (80-90, только на неделе старта - 75). На полную не выкладывался,...Подробнее
29 Апреля 2019ЭкипировкаПашка ПавловДобрый вечер как поменять размер майки, после регистрации?Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий